Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci miere înainte de culcare

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci miere înainte de culcare

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci miere înainte de culcare

Ştim că mierea este un super aliment. Este o sursă de vitamine şi minerale. Ea conţine vitamina C, care îţi va întări sistemul imunitar, dar şi calciu şi fier. În plus, îţi dă energie aproape instantaneu. Dacă te simţi obosită şi lipsită de energie, în loc să bei o cafea, ai putea să te energizezi cu o linguriţă de miere.

Există însă şi alte beneficii ale mierii mai puţin cunoscute. Dacă iei o lingură de miere înainte de culcare, corpul o va absorbi pe timpul nopţii, iar rezultatele te vor surprinde. Iată ce se întâmplă: 
 

Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci miere înainte de culcare

 

1. Vei dormi mai bine

 
Mierea are un nutrient numit triptofan, un hormon care te ajută să te relaxezi şi care îi transmite corpului tău că este timpul să doarmă. Deşi corpul are nevoie de acest aminoacid, nu îl produce în mod natural, iar noi îl putem obţine prin dietă şi consumând produse care îl conţin, precum mierea.
 

2. Îţi întăreşte sistemul imunitar

 
Mierea este bogată în antioxidanţi şi agenţi antibacterieni, ce îţi vor întări sistemul imunitar. Vei trece mai uşor peste infecţii şi virusuri cu ajutorul ei.
 
 
 

Dacă apreciezi acest articol, te așteptăm să intri în comunitatea de cititori de pe pagina noastră de Facebook, printr-un Like mai jos:

citeste totul despre: