17 alimente anti-îmbătrânire care îţi fac pielea să strălucească

0
Publicat:
Ultima actualizare:

În ziua de azi, elementele nocive se află la tot pasul. Pe langă factorii externi care ne fac rău organismului se adună şi stresul zilnic al vieţii cotidiene. Toate aceste lucruri afectează în mod neplacut organismul. Duc la o îmbătrânire prematură a organelor şi, mai ales, a pielii.

Aşa că trebuie să acorzi mai multă importanţă alimentaţiei tale. Îţi prezentăm 17 alimente anti-îmbătrânire care îţi fac pielea să strălucească:

Alimente anti-îmbătrânire

 

1. Peştele gras 

Peştii cu conţinut ridicat de acizi graşi omega-3 sunt buni pentru o piele strălucitoare. Menţin pielea suplă, hidratată şi reduc inflamaţiile. Sunt o sursă bună de vitamina E antioxidantă şi zinc (reduce acneea şi iritaţiile). Peste gras: somon, macrou, hering, sardine, ton. 

2. Nuci şi seminţe 

Bogate în omega-3 şi vitamina E. Conţin vitamine şi minerale importante ca seleniu şi vitamina C. Previn dermatita şi conferă elasticitate.  

Află continuarea pe Clickpentrufemei.ro!

Simplu şi eficient! Cinci trucuri care te vor ajuta să ai sprâncene perfecte

Scapă de părul nedorit de pe faţă cu o mască naturală din 3 ingrediente

Stil de viață



Partenerii noștri

Ultimele știri
Cele mai citite