Andreea Raicu: „Nu mă înfometez niciodată!"

Secretul siluetei perfecte nu este înfometarea, ci alimentaţia sănătoasă, ne-a dezvăluit Andreea Raicu. Prezentatoarea a adunat reţetele sale şi sfaturi de nutriţie într-o carte intitulată  „Mănâncă şi arată bine!".

„Mănânc destul de mult şi, de aceea, prietenii m-au poreclit «termita»", a mărturisit Andreea cu ocazia lansării cărţii sale, „Mănâncă şi arată bine!". Secretul Andreei este o alimentaţie sănătoasă şi echilibrată.

Prezentatoarea a făcut şi o demonstraţie culinară pentru cei prezenţi la eveniment. Ea a gătit supă rece de castraveţi şi dovlecei cu brânză de capră. „Am fost copleşită de emoţii pentru că am gătit pentru prima oară în faţa a mai bine de 100 de persoane: jurnalişti, bloggeri, fotografi, persoane publice, prieteni, familie", s scris Andreea pe site-ul său.

Alături de reţete, în cartea Andreei Raicu există şi sfaturi pentru o siluetă perfectă: ce mâncăm, cât mâncăm, cum împărţim alimentele pe porţii, cum le preparăm etc. Reţetele sunt structurate pe capitole: mic dejun, prânz, cină, gustări, sucuri şi smoothie. Cartea conţine şi informaţii nutriţionale legate de reţete: număr de calorii, carbohidraţi, grăsimi şi de proteine. Prefaţa este semnată de prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi, care a spus despre reţetele Andreei că „se apropie de ceea ce eu denumesc gastronomie nutriţională, adică alimente sănătoase nutriţional, dar şi gustoase, savuroase, demonstrând că se poate şi aşa: savuros şi sănătos!". Preţul cărţii este de 59,9 lei şi poate fi cumpărată de pe site-ul www.andreearaicu.ro sau de pe magazinul online găzduit pe pagina de Facebook a prezentatoarei.

Andreea Raicu a renunţat la carne în urmă cu trei ani şi jumătate, iar şase luni pe an nu mănâncă deloc produse de origine animală. „Este cea mai bună decizie pe care am luat-o. Mi-a schimbat viaţa!", a mărturisit Andreea. Iată câteva trucuri oferite cititorilor:

- Nu beau apa în timpul mesei, ci cu o oră înainte şi o oră după masă

- Nu amestec niciodată lactate cu peşte sau cu fructe de mare.

- Nu mănânc niciodată după ora 7 p.m.

- Am înlocuit zahărul cu siropul de agave sau xylitol

- Nu mă înfometez niciodată, de aceea am mereu migdale la mine - sunt soluţia perfectă!