tehnici de respiratie - ultimele știri
O tehnică simplă de respiraţie în trei timpi poate fi de mare ajutor în timpul unui atac de panică. Victima atacului reuşeşte să-şi îndrepte astfel atenţia şi să se concentreze la un aspect secundar.
O mare parte din români se tem să vorbească în public, potrivit unui studiu, dar încearcă să îşi depăşească fricile şi să îşi îmbunătăţească abilităţile cu ajutorul sesiunilor de antrenament specializat.