somn linistit - ultimele știri

Lăsată netratată, insomnia poate afecta sistemul cardiovascular, scade puterea de concentrare și crește riscul de obezitate. Pentru tulburarea de somn care se manifestă prin dificultăți în a adormi, trezire pe timpul nopții sau somn de slabă calitate, există și câteva remedii naturale.

Pe lângă plantele medicinale, în lume începe să fie din ce în ce mai popularizat rolul benefic al plantelor decorative pentru sănătate şi pentru starea de Zen.

Știm deja că băuturile energizate, cafeaua, alcoolul și ceaiurile cu cofeină ne perturbă somnul, dar există și o serie de alimente foarte populare - unele considerate sănătoase, altele, mai puțin sănătoase - care au același efect.

Alegerea numărului de perne cu care ar trebui să dormim este o decizie care are un impact mult mai mare asupra somnului decât ne-am putea aștepta.

În afară de faptul că îi ajută pe oamenii care suferă de insomnie, această metodă mai poate fi folosită şi pentru calmare în situaţii stresante, dar şi pentru aplanarea momentelor de conflict.

Ştim că mierea este un super aliment. Este o sursă de vitamine şi minerale. Ea conţine vitamina C, care îţi va întări sistemul imunitar, dar şi calciu şi fier. În plus, îţi dă energie aproape instantaneu. Dacă te simţi obosită şi lipsită de energie, ...

Încercarea de a adormi ne stresează atât de mult încât devine contraproductivă, gândurile punând definitiv stăpânire pe mintea noastră. Specialiştii recomandă câteva metode ce ajută la un somn liniştit.

Insomnia reprezintă o afecţiune din ce în ce mai des întâlnită în societatea contemporană. Pentru un somn liniştit, sfaturile bunicilor par a da cele mai bune rezultate, acestea fiind susţinute chiar de specialişti....

Pentru un somn liniştit încercaţi câteva remedii străvechi, transmise din generaţie în generaţie. Printre recomandări, unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru insomnie este ceaiul de salată....

Atât de necesar şi de recomfortant, un somn liniştit este greu de obţinut de către unii oameni. Grijile cotidiene, sforăitul partenerului, televizorul sau un bec apris, copiii ori animalele de companie ne pot perturba somnul.

Un somn odihnitor ne ajută să fim sănătoşi, să avem un nivel optim de energie şi bună dispoziţie. Înainte de culcare, putem consuma câteva alimente care ne pot ajuta să adormim mai uşor....

Psihologul Mihaela Ghircoiaş, specialist cu peste 25 de ani de experienţă, a explicat pentru „Adevărul“ care este secretul unui somn liniştit....

Înainte să spui că nu ai timp, plăcere sau dispoziţie pentru citit, află care sunt beneficiile terapiei prin lectură. Într-o lume în care dispozitivele digitale scurg resursele de timp ale oamenilor, învaţă să-ţi îmbunătăţeşti inteligenţa şi puterea ...

Majoritatea mamelor se confruntă cu problema oboselii în primele luni de viaţă ale copilului. Fie că cer mâncare, să le fie schimbat scutecul sau să fie ţinuţi în braţe, plânsul copiilor îi poate face pe părinţi să se abată de la regulile care asigur...

Insomnia este una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate ale omului modern. Ea afectează mai ales femeile, iar principala cauză este stresul....

Cu toţii am devenit dependenţi de confortul oferit de aparatele de aer condiţionat, dar din păcate, folosite în exces, pot avea efecte neplăcute asupra sănătăţii. Dacă ţi-ai propus să renunţi la aparatul de aer condiţionat, măcar pe timp de noapte, a...

Bebeluşii nu sunt prea mici pentru a se bucura de terapiile SPA. Tot mai mulţi părinţi îşi duc copiii în astfel de centre de relaxare, pentru a-i ajuta să aibă un somn bun....

Tot mai mulţi oameni se confruntă cu tulburările de somn, iar de cele mai multe ori metoda cu număratul oiţelor poate fi frustrantă, deoarece nu dă rezultate.

Unul dintre cele mai cunoscute efecte ale teiului este cel calmant. Dar florile galbene şi parfumate au şi alte beneficii pentru sănătate. Află care sunt acestea.

Ai încercat de toate pentru un somn liniştit şi odihnitor, dar fără rezultat? Noi îţi sugerăm să apelezi la ajutoarele din natură, deoarece plantele sunt remedii excelente pentru nopţile albe.

Zilele de vacanţă şi nopţile caniculare ţi-au dat somnul peste cap? Iată câteva remedii din farmacia bunicii care te vor ajuta să învingi insomnia şi să te odihneşti bine.