Mihaela Bilic i-a uimit pe cei care o urmăresc pe reţelele de socializare după ce a postat informaţia conform căreia sarea este „ingredientul fără de care oamenii n-ar putea trăi“, deşi mulţi oameni se feresc să consume sare atunci când au probleme cu sănătatea.
Consumul de dulciuri şi de alimente nesănătoase, cum sunt cele de tip fast food, este dăunător atât pentru sănătate, cât şi pentru siluetă. Specialiştii recomandă câteva trucuri pentru a scăpa de pofta de astfel de alimente.
Stresul, somnul insuficient sau consumul de shake-uri sunt doar câteva din motivele care pot duce la senzaţia continuă de foame.
În plin post al Crăciunului, reţetele cu deserturi par să fie imposibil de făcut, însă există opţiuni şi pentru cei care nu consumă ouă şi lapte. Salamul de biscuiţi este una dintre variantele delicioase de a prepara ceva rapid şi gustos.
Lipsa somnului de calitate vă poate afecta apetitul, energia şi starea de spirit. Un studiu efectuat la King's College din Londra a constatat că privarea parţială de somn este asociată cu un consum ridicat de calorii în ziua următoare.
Funcţionăm diferit nu doar pe parcursul unei zile, ci şi în funcţie de modificările de climă, lumină sau temperatură. Medicul nutriţionist Mihaela Bilic explică în ce fel funcţionează corpul şi cât de meteodependenţi suntem.
Somnul este modalitatea prin care organismul se reface şi se pregăteşte pentru o nouă zi. Conform ultimelor cercetări, femeile au nevoie de cel puţin 20 de minute de somn în plus faţă de bărbaţi pentru a se putea trezi odihnite. Iată care este explicaţia!
Postul este o cale de a te primeni sufleteşte, prin cumpătare şi lipsire de tot ceea ce aduce plăcerea - inclusiv de plăcerea culinară. Tocmai această înfrânare îţi creşte şansele să scapi de kilogramele în plus.
De multe ori nu dăm atenţie anumitor semnale, cum ar fi setea excesivă sau tendinţa de a consuma dulce de mai multe ori pe zi. În spatele acestor obiceiuri se pot ascunde însă boli grave atât la adulţi, cât şi la copii.
Pofta de dulce poate fi combătută cu ajutorul unor alimente cu un conţinut mare de fructoză şi minerale, care nu streaseză, însă, ficatul şi pancreasul, aşa cum o fac prăjiturile sau ciocolata.
Când pofta de mâncare este tot mai mare, iar regimul de slăbire este tot mai greu de ţinut, unele plante medicinale pot fi soluţia. Plantele care taie pofta de mâncare dau senzaţia de saţietate şi sunt un ajutor de nădejde în curele de slăbit.
Dacă poftele pe care nu le poţi ţine sub control te împiedică să ţii o dietă, află ce poţi face pentru a scăpa de ele. În cazul în care ai o slăbiciune pentru zahăr, carbohidraţi sau sare, următoarele strategii te vor ajuta să uiţi de apetitul hiperactiv pentru totdeauna.
Vrei să slăbeşti, însă să ai în acelaşi timp un stil de viaţă sănătos, cu mese echilibrate, bogate în substanţele nutritive de care ai nevoie zilnic? Atunci încearcă dieta DASH!
Dacă te apucă, din senin, pofta de covrigei săraţi sau de pufuleţi cu ciocolată, e semn că organismul îţi „cere“ anumite vitamine şi minerale.
Cât de bine înarmată este România. Un apreciat general dezvăluie atuurile şi lipsurile Armatei Române
Analistul George Friedman, despre poziţia României în conflictul ruso-ucrainean: „Este, poate, cea mai abilă din toată Europa de Est”
UDMR devine, pas cu pas, oaia neagră a
Coaliţiei
PSD reînvie tema revizuirii Constituţiei. Modificările, încă sub semnul întrebării
Un
fost spion KGB dezvăluie adevărata
faţă a lui Putin: „Narcisist,
bun politician
şi rău până în măduva oaselor” EXCLUSIV
Discursul lui Putin, văzut ca un delir. Analist militar: „Numai fabulaţii”
Putin i-a prezentat scuze premierului israelian pentru afirmaţia lui Lavrov cu privire la „evreul Hitler”
Marea Britanie, ameninţată cu războiul nuclear: „O opţiune este de a o arunca în adâncimile mării“ VIDEO
Ministerul rus al Apărării susţine că Ucraina primeşte armament prin România. Cum spun ruşii că ar ajunge armele în ţară. Reacţia MApN
Un expert român explică schimbarea tacticii NATO în privinţa Rusiei. „Washington nu mai ia în serios discursul nuclear al Moscovei”