Problemele de sănătate apar şi atunci când o persoană îşi izolează lumea interioară şi nu reuşeşte s-o armonizeze cu lumea exterioară, susţine psihoterapeutul Simona Nicolaescu. Specialistul explică modul în care putem armoniza corpul şi mintea.
Geshe Shenphen Samdup khenpo este un stareţ budist care s-a născut într-una dintre cele mai fericite ţări de pe pământ: Bhutan. Acolo trăieşte şi acum, după ce s-a educat într-o mănăstire din Tibet, dar călătoreşte prin toată lumea ca să-i înveţe mai ales pe vestici cum să fie fericiţi.
Meditaţia şi mindfitness-ul îi poate ajuta pe copii să stea departe de ceea ce le este teamă şi aproape de un loc în care au putere şi control asupra vieţii lor.
Obiceiul de a citi zilnic, gândirea atipică şi învăţarea de noi lucruri sunt doar câteva dintre acele cutume pe care oamenii de succes le au.
Meditaţia poate fi la fel de eficace pentru tratarea victimelor stresului post-traumatic - PTSD - ca şi terapiile folosite în prezent. Aceasta este concluzia unui studiu la care au participat soldaţi americani şi care a fost publicat în „Lancet Psychiatry“.
Invitată la Adevărul Live, Andreea Raicu a vorbit despre ritualul zilnic prin care are grijă de corp şi suflet. Aceasta a povestiit cum o ajută meditaţie, cât sport face şi care sunt alimentele la care a renunţat.
Andreea Raicu vine la Adevărul Live pentru a povesti ce a învăţat în lungul proces de 20 de ani în care a reuşit să se cunoască şi să se accepte. De la ora 15.00 aflăm care sunt metodele pe care le foloseşte pentru a-şi îngriji corpul, mintea şi sufletul.
Înainte de a deveni Ducesă de Sussex, Meghan Markle obişnuia să-şi împărtăşească experienţele pe blogul personal, unde scria despre alimentele preferate, destinaţii de călătorie şi cum a descoperit „cheia fericirii ei“.
Încercarea de a adormi ne stresează atât de mult încât devine contraproductivă, gândurile punând definitiv stăpânire pe mintea noastră. Specialiştii recomandă câteva metode ce ajută la un somn liniştit.
Ai nevoie de putere de concentrare pentru a-ţi duce la bun sfârşit ceea ce ţi-ai propus, în fiecare zi. De multe ori, ţi se întâmplă să nu te poţi concentra aşa cum ar trebui sau, pur şi simplu, îţi pierzi de tot atenţia. Care sunt factorii care duc la această stare şi cum îţi poţi reveni?
Când vine vorba de alimentaţie şi fitness, Jane Fonda, actriţa americană în vârstă de 80 de ani, nu se opreşte niciodată din a-şi îmbunătăţi stilul de viaţă. Cartea şi colecţia ei de DVD-uri cu antrenamente au făcut senzaţie în anii '80, fiind considerată şi astăzi un guru al fitnessului, deoarece actriţa reuşeşte să arate incredibil.
Multe companii importante din lume oferă cursuri gratuite de meditaţie pentru angajaţi. Meditaţia a dus la o creştere a creativităţii angajaţilor şi a redus iritabilitatea şi stresul.
Tot mai mulţi factori din jurul nostru ne distrag atenţia şi ajungem într-un punct în care nu ne mai putem concentra absolut deloc şi abandonăm într-o secundă lucruri importante pe care ar trebui să le rezolvăm. Specialiştii susţin că putem învăţă să ne resetăm creierul în momentul în care ajungem într-o astfel de situaţia.
Dopamina este responsabilă de nivelul fericirii, influenţând optimismul şi motivaţia. Pentru o stare de bine, specialiştii recomandă adoptarea câtorva obiceiuri ce au ca rezultat reglarea impulsurilor emoţionale.
Mi-ar fi plăcut ca viaţa să ne fie dată cu instrucţiuni de folosinţă. Din păcate, ea vine ca o pagină goală pe care noi o umplem cu poveşti, emoţii şi dileme. Peste inocenţa din oficiu, punem credinţe pe care le luăm de la cei mai apropiaţi nouă: părinţii, profesorii, eroii preferaţi sau dumnezeul nostru particular. Şi experienţele personale, care vin la grămadă, frumoase şi urâte, logice sau nu, legitime sau nedrepte.
Oamenii de succes nu dorm mai puţin decât ceilalţi muritori, însă au preferinţe diferite în ceea ce priveşte folosirea orelor de dimineaţă pentru anumite activităţi.
Tamara Buciuceanu-Botez a murit la 90 de ani: „Mi-am făcut meseria cu cel mai mare drag. Pentru mine, viaţa a fost cultură, cinste şi demnitate“
VIDEO Oficial. Iohannis a anunţat premierul: Ludovic Orban. Care sunt priorităţile Guvernului Orban. „Alegerile anticipate sunt o soluţie, dar nu acum”
Scrisoarea lui Stelian Ion prin care cere intrarea în Guvern: Nu putem lăsa PNL de capul său. Trebuie să intrăm la rupere, nu să stăm şcolăreşte în bancă
Epistola sfâşietoare trimisă în Parlament de fiica unor bătrâni măcelăriţi de un criminal eliberat înainte de termen: „Vă consider părtaş la această dublă crimă“
Ruptură în USR. Stelian Ion cere intrarea la guvernare. Liderul deputaţilor USR revendică două portofolii cu greutate
Moise Guran: inventarul „bombiţelor lăsate de şarlatanul de la Finanţe în bugetul pe 2019”
Protecţia dascălilor, „bomba cu ceas“ din educaţia românească. „Şcoala a devenit un maidan“
VIDEO Mamă cu trei copii, rămasă pe drumuri în prag de iarnă din cauza unui incendiu
Pe ultima sută de metri, Dăncilă aprobă pomenile către primării
COMPILAŢIE Cum vor unii să facă bani. Cele mai penibile tentative surprinse de camere