kilograme in plus - ultimele știri

Andreea Marin uimește de câteva luni cu silueta sa. A pierdut 15 kilograme, dar nu din senin. În spatele reușitei sale stă disciplina și o dietă corectă, la care vedeta a apelat din rațiuni medicale.

Tot mai mulți români aleg să dea litoralul românesc pe vacanțele „all inclusive” din străinătate. De multe ori, aceștia se întorc din concediu cu kilograme în plus, susțin nutriționiștii

S-a clasat abia pe locul al treilea în competiția America Express, însă este campion în privința kilogramelor date jos, pe parcursul emisiunii. Chef Cătălin Scărlătescu a uimit pe toată lumea când a dezvăluit cât de mult a reușit să slăbească.

Nutriționistul Mihaela Bilic a făcut o nouă declarație care poate fi controversată. Explicațiile ulterioare însă elimină orice controverse.

Joan MacDonald, în vârstă de 76 de ani, a decis să se apuce de sport la vârsta de 70 de ani, după ce o perioadă de timp s-a luptat cu kilogramele în plus.

Dacă te chinui să slăbeşti, ei bine, nu eşti singur în povestea asta. Conform datelor Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii, în 2019, prevalenţa supragreutăţii la persoanele cu vârsta peste 18 ani, în România, este de 57,7%. Aşadar, numărul de persoane s...

Dieta stewardeselor nu este una prea complicată, în special pentru acele femei care vor să slăbească rapid 4-5 kilograme, aceasta promiţând rezultate chiar dn prima săptămână....

Sărbătorile de iarnă sunt, în mod tradiţional, zile în care este permis aproape orice răsfăţ culinar: sarmale, bomboane de ciocolată, plăcinte cu brânză etc. Aşadar, nu este de mirare că mulţi oameni vor ieşi din sărbătorile de iarnă.

Există şase moduri populare de a încerca această dietă la modă în tot mai multe ţări şi la care apelează tot mai des vedetele. Ideea din spatele acestui plan de alimentaţie controversat nu este tocmai una nouă. A fost folosit la începutul anilor 1900...

Pline de nutrienţi şi vitamine, gustările pot reprezenta arma secretă în lupta cu Kilogramele în plus. Nutriţioniştii atrag atenţia că nu gustările, în sine, sunt o problemă, ci alegerea greşită a alimentelor pe care le consumăm....

Un nou studiu realizat de cercetătorii americani demonstrează că poziţionarea grăsimii are o importanţă majoră când vine vorba de bolile cardio-vasculare. Oamenii de ştiinţă au afirmat că acesta este un indicator mai bun decât indexul de masă corpora...

Lipsa somnului de calitate vă poate afecta apetitul, energia şi starea de spirit. Un studiu efectuat la King's College din Londra a constatat că privarea parţială de somn este asociată cu un consum ridicat de calorii în ziua următoare....

Motivaţia este unul din secretele atingerii obiectivelor. Iar când scopul este scăderea în greutate, găsirea „de ce-ului“ potrivit s-ar putea să te ajute să reuşeşti....

Obezitatea se caracterizează prin crearea unui surplus ponderal de peste 20% faţă de valorile normale ale mediei indivizilor de acelaşi sex şi aceeaşi vârstă, cu implicaţii asupra condiţiei estetice, psihosociale şi biologice a bolnavului.

Cunoscută ca fiind un mod sănătos de a lupta cu kilogramele în plus, dieta mediteraneană este una dintre cele mai bune modalităţi de a vă satisface nevoile nutriţionale, scăpând în acelaşi timp şi de kilogramele în plus....

Dacă vă surprindenţi mâncând când stresul scapă de sub control, atunci nu este vorba de foame. Nutriţionoştii atrag atenţia asupra supraalimentării cauzate de stres, enumerând câteva măsuri care pot readuce echilibrul în organism....

Surplusul de grăsime pune presiune atât pe corp, cât şi pe minte. Psihologul Alexandru Pleşea explică prin intermediul unei metafore ce se întâmplă cu organismul nostru atunci când avem multe kilograme în plus, dar şi cum putem rezolva problema prin ...

Excluşi în cazul celor mai multe diete, carbohidraţii sunt în realitate macronutrienţi necesari organismului, responsabili de alimentarea întregului corp cu energie. Nutriţioniştii susţin că eliminarea carbohidraţilor din dietă este o alegere total g...

Studiile au arătat că persoanele care pierd mai multe kilograme în primele 2 - 4 săptămâni de dietă au cele mai bune rezultate în ceea ce priveşte slăbitul pe tot parcursul anului următor....

Nimic nu este mai greu în timpul dietelor decât găsirea unor opţiuni pentru produsele ce ne sunt interzise. Plecând de la acest aspect, specialiştii în nutriţie au găsit câteva alternative care să facă mai uşoară sarcina celor care vor să scape de ki...

Emoţiile pot fi citite pe faţă, iar proasta gestionare a acestora se vede când ne urcăm pe cântar. Dezechilibrul emoţional duce la alegeri alimentare greşite şi mâncat anxios, avertizează nutriţioniştii, însă există şi soluţii, una fiind dieta C.L.E....

Ultimele statistici arată că oamenii cheltuie sume enorme pe pilule „minune” care promit silueta de vis. Cei mai mulţi însă fac greşeli banale, care le îngreunează extrem de mult drumul către greutatea dorită.

Cu toţii ştim că în perioada sărbătorilor, pe lângă bagajul de cadouri, apare şi cel al kilogramelor în plus. Sentimentul plăcerii nevinovate a cozonacilor, sarmalelor şi a gustoaselor preparate specifice Crăciunului ne încearcă pe toţi în această pe...

După ce studii anterioare au descoperit că lipsa somnului este una din cauzele strâns legate de creşterea dimenisiunii taliei, cercetătorii au descoperit şi că oamenii care nu se odihnesc suficient au o poftă de mâncare crescută şi se îndreaptă cu pr...

Cercetătorii au descoperit că „hrănirea pe timp limitat“ este una din cele mai sănătoase alternative la dietele de slăbit. 57% dintre cei care au schimbat orele de masă au pierdut în greutate....

Dr. Makis (Gerasimos Tsilimidos), medic specialist în medicină metabolomică, vine la Adevărul Live de la ora 14.00 pentru a explica metoda revoluţionară prin care mii de pacienţi au reuşit să scape de kilogramele în plus. Specialistul, care a termina...

Deşi sunt consideraţi inamicii dietelor, carbohidraţii pot deveni uşor un aliat al luptei împotriva kilogramelor în plus. Dieta Super Carb presupune consumul de carbohidraţi bogaţi în fibre care acţionează ca o sursă importantă de combustibil pentru ...

Flavius Ursachi, dublu campion naţional de Culturism şi Fitness vorbeşte despre cum să ne pregătim corpul şi de ce reguli ar trebui să ţinem cont atunci când mergem în vacanţă pentru a nu ne întoarce cu kilograme în plus.

În spatele mâncatului compulsiv se află emoţii pe care încercăm să le depăşim prin satisfacerea poftelor. Nutriţioniştii ne învaţă să slăbim sănătos fără a cădea în capcana propriilor provocări emoţionale şi frustrării restricţiilor alimentare....

Tenismena americană Serena Williams, în vârstă de 36 de ani, a dezvăluit dieta strictă pe care a urmat-o pentru a-şi recăpăta formele după ce a dat naştere primului său copil....

Unul din trainerii agenţiei Victoria’s Secret a dezvălui planul alimentar al modelelor. Conform acestuia, unul din alimentele des întâlnite în dietele recomandate de nutriţionişti este exclus din mesele recomandate fetelor....

Copiii care beau suc de fructe sunt predispuşi la probleme de obezitate, sugerează noi cercetări. Considerat până de curând o opţiune sănătoasă, sucul de fructe consumat în exces poate deveni dăunător organismului prin conţinutul ridicat de zahăr....

Acupunctura a fost folosită ca remediu pentru durere de milenii, iar cercetătorii se întreabă dacă este eficientă şi pentru scăderea în greutate.

Emoţiile sunt parte importantă din lupta cu kilogramele în plus. Dacă exerciţiile fizice şi dieta nu dau rezultate, psihologii recomandă o atenţie sporită asupra alegerilor pe care le facem zilnic....

Un cercetător japonez specializat în biologie celulară a descoperit dieta care, bazându-se pe reducerea programului de alimentaţie, duce la încetinirea procesului de îmbătrânire şi scăderea în greutate. Principiul ajută şi la protecţia împotriva canc...

Stresul este factorul care sporeşte semnificativ riscul apariţiei unui număr de boli grave. Unii experţi cred că rezistenţa la stres ar putea fi învăţată atunci când ştim cum să acordăm atenţie corpului nostru, recomandând câteva metode specifice....

Cercetările sugerează că aproximativ 9 din 10 persoane care încearcă să slăbească apelând la diete vor eşua. Oamenii de ştiinţă spun că odată cu scăderea bruscă în greutate, metabolismul încetineşte şi el, iar rezultatele întârzie să apară....

Cunoscute pentru scăderea nivelului de insulină din corp şi reducerea greutăţii, superalimentele recomandate de nutriţionişti ajută în lupta cu kilogramele în plus. Acestea conţin numeroase vitamine şi nutrienţi, având un conţinut extrem de scăzut de...

Dacă nu te numeri printre norocoşii cu un metabolism accelerat, care pot mânca aproape orice fără să se îngraşe, aplică sfaturile nutriţioniştilor pentru a lupta eficient împotriva kilogramelor în plus....

Invitată în studioul Adevărul Live, Cornelia Marin, nutriţionistul emisiunii „Ajutor! Vreau să slăbesc!“, a vorbit despre ce criterii trebuie să avem în vedere atunci când vrem să scăpăm de kilogramele în plus....

Deşi majoritatea oamenilor evită să mănânce prea mult carbohidraţi atunci când sunt la dietă, un nou studiu arătă că pastele pot ajuta la scăderea în greutate....

Specialiştii unei clinici engleze au realizat un top al exerciţiilor care ard cel mai mare număr de calorii. Plecând de la dorinţa oamenilor de a scăpa de kilogramele în plus într-un mod relaxant, medicii au ales activităţi care să nu reprezinte un s...

După studii care au durat aproximativ cinci ani, în care au fost analizate profilurile a zeci de mii de voluntari, oamenii de ştiinţă din Japonia au ajuns la concluzia că unul din factorii care duc la obezitate este viteza cu care oamenii mănâncă....

După ce a slăbit 70 de kilograme în 3 luni, un bărbat a ajuns să consilieze numeroase persoane supraponderale pentru a reuşi să scape de kilogramele în plus. Acesta recomandă evitarea dietelor şi vorbeşte despre câteva reguli care l-au ajutat să-şi î...

Consumul de proteine joacă un rol esenţial în lupta împotriva kilogramelor. Oferind o senzaţie îndelungată de saţietate, acestea ajută la păstrarea masei musculare, corpul fiind nevoit să folosească grăsimea din organism pentru a produce energie....

Un cardiolog european recomandă dieta de 5 zile care promite o scădere în greutate spectaculoasă. Bazată pe ouă, ca principală sursă de proteine, aceasta este recomandată numai persoanelor care nu au probleme de sănătate....

Dacă ai acumulat câteva kilograme în plus de sărbători, nu este cazul să intri în panică. Nutriţioniştii recomandă câteva alimente care grăbesc scăderea în greutate în timpul dietelor, asigurând senzaţia de saţietate....

Tentaţiile şi capcanele nu sunt puţine în preajma sărbătorilor religioase sau a revelionului, mai ales dacă anterior austeritatea alimentară a fost cuvântul de ordine....

Unul dintre cele mai importante lucruri pe care trebuie să le avem în vedere pentru a nu ne îngrăşa după mesele bogate de Crăciun şi Anul Nou este să ne limităm porţiile. De asemenea, cel mai bine ar fi să mergem mai mult spre alimente uşor de digera...

După numeroase studii, oamenii de ştiinţă au confirmat că un compus al unei populare mirodenii poate contribui la arderea grăsimilor....

După ce a slăbit 100 de kilograme în opt luni, fără pilule sau operaţii, medicul Florin Ioan Bălănică a dezvoltat o metodă de echilibrare a organismului care îi ajută pe pacienţi să scape definitiv de kilogramele în plus....

Când vine vorba de dieta franceză, alte naţionalităţi devin puţin invidioase. Francezii par să bată recordurile când vine vorba de sănătatea lor, ţara lor aflându-se în topul celor mai longevive populaţii....

Cori Grămescu, coach de nutriţie şi lifestyle, vorbeşte la Adevărul Live despe ce înseamnă alegerea dietei potrivite şi care sunt cele mai frecvente greşeli care ne împiedică să câştigăm lupta cu kilogramele în plus....

Kilogramele în plus sunt coşmarul oricărei persoane predispuse la îngrăşare. Pentru a reduce riscul, aplicaţi metodele cele mai simple, care vă vor ajuta să reduceţi până la 500 de calorii zilnic....

Întoarcerea din vacanţă cu tot atâtea kilograme cu câte aţi plecat poate fi o sarcină extrem de dificilă, dacă ne gândim la deserturile şi mâncărurile locale care vă vor ademeni la orice pas. Pentru a nu vă sabota silueta, ţineţi cont de sfaturile nu...

După o sarcină care i-a adus 17 kilograme în plus şi despărţirea de iubitul său, Siobhan Thornton a reuşit să revină la greutatea normală folosind un ingredient la îndemâna oricui....

Amy Gorin, un cunoscut nutriţionist american, explică ce trucuri pot fi folosite pe timpul vacanţei pentru a nu acumula kilograme. Aceasta le-a folosit în timpul propriilor călătorii, după ce s-a consultat cu alţi colegi nutriţionişti....

Alimentele se combină în funcţie de grupa din care fac parte. Dacă doriţi să pierdeţi în greutate uşor, aflaţi că anumite alimente nu sunt întotdeauna compatibile între ele din cauza compoziţiei şi a sucurilor digestive pe care le solicită digerarea ...

Kilogramele în plus ne distrug articulaţiile, afectează ireversibil coloana şi ne pot da mari dureri de cap. Singura metodă de a scăpa de aceste afecţiuni este dieta, spun medicii....

Dacă pierderea în greutate se numără printre obiectivele dumneavoastră pentru acest an, trebuie să ştiţi că o alimentaţie sănătoasă nu este singurul lucru care vă poate ajuta. Iată alte cauze care favorizează acumularea kilogramelor în plus.