Specialiştii recomandă populaţiei să urmeze sfaturile medicilor şi să evite expunerea prelungită la soare în anumite intervale, să consume multe lichide, fructe şi legume proaspete şi să evite consumul băuturilor alcoolice sau al celor puternic cofeinizate.
Hidratarea îţi face bine. Fiecare celulă din corp are nevoie de apă, fiecare picătură de apă este deosebit de importantă pentru funcţiile de bază ale organismului. Hidratarea te ajută la reglarea temperaturii corpului, la digestie, la reglarea tensiunii arteriale şi la funcţionarea în parametri a celulei nervoase.
Cu gust răcoritor şi conţinut ridicat de apă, castraveţii sunt recomandaţi pentru consum în timpul verii. Deşi nu au un continut foarte ridicat de vitamine. În comparaţie cu alte legume, castraveţii compenseaza prin continutul de minerale. Totuşi castraveţii sunt o sursă naturală foarte bună de vitamina K.
Primăria Municipiului Giurgiu a înfiinţat cinci centre de prim-ajutor care vor funcţiona pe perioada de caniculă. De ele se vor ocupa cei de la Serviciul de Voluntariat pentru Situaţii de Urgenţă.
Auzim zilnic cât de importantă este hidratarea. Fără îndoială, este unul dintre procesele prin care organismul uman funcţionează. Dar oare este posibil să atingi pragul de sus şi chiar să bei prea multă apă? Adevărul este că există o anume cantitate de apă pe care organismul o poate procesa într-o perioadă de timp, iar consumul în exces poate dăuna.
Dr. Corina Zugravu atenţionează cu privire la obiceiurile alimentare, alegerile pe care oamenii le fac fără a fi informaţi cu privire la importanţa mâncării şi latura socială sau afectiv-educaţională a comportamentului alimentar.
În zilele caniculare, riscul de a face insolaţie este mai mare. Sunt mai vulnerabile faţă de această complicaţie persoanele care nu se hidratează şi stau mult în soare, cu capul descoperit.
După o zi în care oamenii au rămas fără sticlele lor de apă, în momentul intrării în cluburile de sport, Ionuţ Stroe a avut o reacţie oficială.
Abonaţii sălilor de fitness din România au aflat, astăzi, că hidratarea într-un spaţiu închis a fost interzisă, potrivit unui text apărut în Monitorul Oficial!
România a redeschis, astăzi, sălile de fitness, după 90 de zile în care activitatea lor a fost oprită. Doar că cei care le-au vizitat deja au avut un şoc: le-au fost luate sticlele de apă la intrare!
Statul în casă, care a părut, la început, ca o vacanţă, pare că ne oboseşte de la o vreme. E vorba şi de obiceiurile proaste pe care le-am căpătat sau întreţinut, spun experţii. Iată ce ne sfătuiesc aceştia să facem pentru a ne menţine energia pe tot parcursul zilei.
În această perioadă, organismul nostru trebuie să facă faţă unei noi provocări – aceea de a ne menţine sănătoşi în faţa ameninţării aduse de noul coronavirus. Acad. prof.dr. Adrian Restian, medic de familie, face cîteva recomandări în acest sens.
Australian Open 2020 a ajuns la linia de start cu tablourile principale. În plină vară australiană, cu temperaturi ridicate specifice, Melbourne este afectat de incendii, iar condiţiile extreme de joc fac mai important decât oricând rolul pregătirii fizice, al recuperării şi, implicit, al fizioterapeutului.
Medicina de precizie presupune personalizarea actului medical şi abordarea bazată pe ştiinţă, „păreriştii“ din zona medicală fiind dăunători sănătăţii, atrag atenţia medicii specialişti. Stilul de viaţă este responsabil pentru 70% din bolile de care suferim şi sfârşim, restul îl reprezintă predispoziţiile genetice şi accidentele.
O nouă cercetare realizată de cercetători din Iaşi arată ce efecte are consumul moderat de bere asupra sănătăţii.
Cefaleea, ameţeala, oboseala, lipsa puterii de concentrare, balonarea pot fi toate semne ale unui organism deshidratat. Ce este important să ştim despre apă.
Pulpa şi coaja castraveţilor reprezintă surse excelente de vitamina A, vitamine din complexul B, vitamina C, vitamina E, acid cafeic, acid folic, enzime care îmbunătăţesc digestia, la care se adaugă un conţinut ridicat de săruri minerale (calciu, potasiu, magneziu, zinc, siliciu şi fier).
NUTRIŢIE Internetul este plin de diete de slăbit care promit o pierdere rapidă în greutate. Unele exclud grupe întregi alimentare, altele, carnea, altele zahărul şi tot aşa. Pentru cei mai mulţi, rezultatele sunt mai mereu mediocre. Şi asta pentru că schimbările pe care ar trebui să le facem nu sunt doar la nivel alimentar, ci la nivel de stil de viaţă, plus că toate acestea ar trebui făcute sub supravegherea unui medic specialist.
Opt din zece persoane suferă, la un moment dat în viaţă, de boala hemoroidală. Ruşinea exagerată, teama şi lipsa cunoştinţelor ne determină să suferim în tăcere, ani de zile.
Dacă pentru majoritatea oamenilor vara este sinonimă cu vacanţa şi relaxarea, pentru persoanele cu boli de inimă acest anotimp pune probleme în plus. Mai ales dacă temperaturile de afară cresc foarte mult.
Expunerea la soare la ore riscante şi fără fotoprotecţie ne poate strica vacanţa încă de la debut. Arsurile solare sunt însoţite, pe lângă înroşirea pielii, de usturime, frisoane şi dureri de cap. Ce măsuri se impun.
Pe timp de caniculă este esenţial să se anticipeze şi să se înlocuiască constant pierderile de lichide prin aport de alimente care să conţină suficientă apă şi minerale (sodiu, potasiu, magneziu, etc) pentru a se menţine starea de echilibru (homeostazie) a organismului, atenţionează Lygia Alexandrescu, preşedinte al Societăţii Române de Educaţie Nutriţională.
Temperaturile ridicate ale perioadei de vară pot crea probleme de sănătate, mai ales vârstnicilor, dar şi persoanelor care suferă de rinichi. Medicii explică de ce şi recomandă soluţii.
Expunerea la soare poate determina apariţia edemului de căldură. Nu este singura problemă de sănătate pe care o putem avea din pricina vremii caniculare.
Hidratarea organismului nu se rezumă doar la conumul de apă. Specialiştii susţin că 20% din lichidul de care corpul are nevoie provine din alimente.
Încerci să maschezi epuizarea consumând 1, 2 sau poate 3 cafele într-o zi? Când simţi că nu mai poţi, că trebuie să schimbi ceva, să ştii că poţi să alungi starea de oboseală cu uşurinţă. Am găsit câteva trucuri testate, pe care te invităm să le testezi.
Accelerarea metabolismului este o ţintă pe care şi-o fixează orice persoană care are probleme cu greutatea. Cât de repede arde organismul caloriile depinde de câteva lucruri.
Corpul uman conţine în proporţie de 60-70% apă. Un adult trebuie să consume minimum doi litri de apă pe zi. Cât este recomandat unui copil, în funcţie de vârstă?
Dacă am ajuns la stadiul al II-lea de steatoză hepatică, mă mai pot întoarce la stadiul I? Este o întrebare pe care şi-o pun mulţi pacienţi cu ficat gras. Cum răspund medicii specialişti.
Mâinile şi faţa sunt cele mai expuse părţi ale corpului la frig, iar în sezonul rece au nevoie de o atenţie sporită. Expunerea la temperaturile scăzute de afară şi la aerul uscat din spaţiile încălzite determină uscarea pielii.
Morţi şi răniţi în urma unui atac cu rachete asupra unui centru comercial din estul Ucrainei. „Numărul victimelor, imposibil de imaginat” VIDEO
Dmitri Medvedev ameninţă România: Vor să creeze o „nouă Românie Mare”. Să ţină cont că în Transnistria trăiesc 220 de mii de ruşi
George Friedman: „România e mai sigură decât ţările din regiune, dar pericolul este intern,
din cauza disensiunilor” | Interviu EXCLUSIV
Elevul mediocru devenit savantul de geniu Anghel Saligny. A lăsat României o salbă de poduri nemuritoare VIDEO
Britanicii, impresionaţi de noua versiune Dacia
Duster: „O maşină ieftină, veselă
şi spaţioasă“ VIDEO
Sfatul unui celebru strateg militar pentru Zelenski
Asul lui Putin din Marea Neagră. Insula Şerpilor, transformată de ruşi într-o adevărată fortăreaţă
Misterul avionului care a survolat ilegal România se adânceşte: nici măcar nu era înmatriculat
De ce vrea Ucraina mai multe lansatoare moderne de rachete: Într-o astfel de situaţie, prima linie a ruşilor s-ar «sufoca» VIDEO
Urgenţă strategică: scoaterea din criză a industriei româneşti de armament