”Livada de vişini” poate reprezenta, în mod concomitent, un pod între viaţă şi moarte, o punte între trecut şi viitor, un purgatoriu încremenit între lumi. Deşi, optica teatrală este variată în interpretare, povestea din spatele acestei piese scrise de A.P.Cehov descrie apusul unei lumi, respectiv lumea aristocraţiei şi în mod subsecvent, universul unor mesteşuguri (precum cel al vişinilor), deprinderi şi bune practici de politeţe şi convieţuire.
Mulţi dintre noi au tendinţa să fie acaparaţi de propriile gânduri şi emoţii, majoritatea negative. Cele mai multe dintre ele nu sunt produsul minţii noastre, ci sunt preluate din exterior, de la familie, prieteni sau din societate.
Ataşamentul este responsabil pentru capacitatea de a menţine un bun echilibru emoţional în relaţie şi totodată ne dezvoltă capacitatea de a ne bucura de propria persoană şi de a ne găsi împlinirea alături de ceilalţi, mi-a declarat, într-un interviu, psihologul Lucia Şireanu. Aceasta este cofondator al Centrului de dezvoltare emoţională Ra of Mind din Bucureşti şi psiholog clinician şi judiciar specializat în victimologie.
Organismul uman nu are nevoie doar de energie fizică, pe care o obţinem în bună parte din hrană, ci şi de energie mentală şi emoţională. În lipsa acestora, vom fi permanent stresaţi, haotici la locul de muncă şi în familie, iar boala nu este departe.
În diferite momente ale vieţii sau în anumite situaţii, cu toţii ne putem confrunta cu gânduri anxioase. Acestea se referă la un viitor incontrolabil, impredictibil, de cele mai multe ori vizualizat printr-un filtru negativ. Uneori ajungem să alunecăm pe această pantă a anxietăţii în care uităm cu desăvârşire de faptul că ceea ce există în mintea noastră nu reprezintă neapărat realitatea.
Gândul e motorul oricărei acţiuni. Trebuie să-ţi aduni curajul să priveşti către fricile adânc înrădăcinate care s-au transformat în scuzele pe care le vehiculezi în viaţa ta – scuze care au stat în calea schimbării şi care te-au blocat în anumite situaţii nefavorabile: jobul pe care-l urăşti, o relaţie toxică care îţi dăunează sau direcţia aia greşită despre care ţi-a zis altcineva că ar fi extraordinară pentru tine, dar s-a înşelat.
Majoritatea dintre noi nu are niciun fel de experienţă în gestionarea gândurilor şi emoţiilor negative cu care ne confruntăm în prezent.
Ştiai că organismul nostru produce 25 de milioane de celule noi în fiecare secundă, iar acestea se regenerează fără nici măcar un ajutor? Ştiai că în fiecare zi ne trec prin cap peste 60.000 de gânduri, ceea ce înseamnă peste 40 de gânduri pe minut?
Gândurile pe care le avem vor fi însoţite întotdeauna de emoţii, care, la rândul lor, vor influenţa corpul fizic. O persoană are 60.000 de gânduri în fiecare zi, din care 40.000 nu îi aparţin, iar foarte puţine din restul de 20.000 de gânduri rămase sunt pozitive.
Mi-am făcut timp ieri după-amiază să citesc cu ceva mai multă luare aminte cele scrise pe conturile lor de „facebook” de o parte dintre acei aproape cinci mii de prieteni, în marea lor majoritate virtuali, pe care îi am în propria mea listă de pe respectiva reţea socială.
Cineva i-a spus în copilărie că gândurile negre ale oamenilor ies din ei ca un fum. Dacă treci prin acel fum se poate să nu te atingă sau se poate să ajungi acasă plin de funingine. De asta uneori şi acum când ajunge seara simte că ar trebui să-şi ardă hainele şi să-şi dea jos un strat de piele.
Viciile şi fobiile pe care le avem ajung la un moment dat să ne controleze viaţa dacă nu le conştientizăm la timp şi nu le controlăm. Fumatul, consumul de băuturi alcoolice şi jocurile de noroc sunt doar câteva exemple.
Plecase fără să ştie unde, doar că să nu se mai întoarcă. În oraşul de câmpie, prăfuit şi fără cinematograf, se oprise pentru că nu îl atrăgea nimic.
Mulţi dintre noi se trezesc tot mai des în situaţia de a nu-şi mai aminti la ce se gândeau cu doar câteva minute în urmă. Neconştientizarea propriilor gânduri, dar şi faptul că ne-am obişnuit să gândim negativ ne aduc de multe ori în postura de a ne pierde efectiv gândurile.
Majoritatea gândurilor pe care mulţi dintre noi le au sunt negative. Pentru a schimba balanţa este necesar să devenim conştienţi de propriile gânduri şi să ne canalizăm energia doar către cele pozitive, care ne ajută să evoluăm.
Întind harnic spuma pe obraji, sub bărbie, până la mărul meu, Mărul lui Adam. Te întreb în oglindă, băi, tată: „De ce să-l schimb?“. Ce mi-a venit? Nu are nicio pată de rugină.
De gradul de conştienţă al fiecăruia dintre noi depinde măsura în care gândurile ne controlează sau noi reuşim să facem acest lucru. Mulţi dintre noi se regăsesc pe primul nivel de conştienţă, responsabil doar cu supravieţuirea.
Corpul este slujitorul minţii. El răspunde foarte rapid la ceea ce gândim, iar obiceiurile de gândire vor produce efecte, bune sau mai puţin bune, asta depinde ce alegem noi. Potrivit specialiştilor, creierul nu face diferenţa între real şi ireal, el ia de bun tot ce-i dăm. Aşadar, el experimentează fiecare emoţie trăită, fiecare eveniment trăit înregistrându-se în celule.
Când se gândesc la viitor, unii oameni cred că se vor schimba, iar alţii se aşteaptă să rămână la fel. Cercetătorii americani au descoperit că cei mai fericiţi în viitor vor fi cei care acum anticipează că viaţa lor va rămâne, în general, la fel cu cea de acum.
Nu, semimaratonul nu e maraton, e doar pe jumătate, nu e o cursă de 100 de kilometri sau de 100 de mile, dar şi el necesită tărie psihică, pe lângă cea fizică, care trebuie să te ducă de la start până la finiş, cât mai rapid posibil.
Aproape 90% din pacienţii cu Parkinson suferă de tulburări neuropsihice care rămân de multe ori nediagnosticate şi netratate corespunzător. Depresia este o tulburare frecventa.
Mulţi dintre noi acţionează instinctual când se lasă influenţaţi de o frică sau alta. Emoţiile negative conduc la dezechilibrarea glandelor endocrine, iar de aici şi până la declanşarea unei boli nu mai este decât un pas.
După ce studiile au arătat că există o diferenţă surprinzător de mică între schimbarea produsă în creier în urma unei experienţe şi un exerciţiu de imaginaţie al aceluiaşi eveniment, un neurolog străin a pus la punct o metodă prin care susţine că poate influenţa capacitatea atingerii obiectivelor schimbând modul de gândire.
Aşa cum ne spălăm corpul fizic, în aceeaşi manieră trebuie să acţionăm pentru a ne curăţa mintea de gândurile negative. Ca să ne îndeplinim visurile, e necesar ca acestea să fie clar conturate în mintea noastră, dar şi să fie realizabile.
Masa este unul dintre cele mai importante momente ale zilei. Sănătatea noastră va depinde de gândurile şi emoţiile pe care le avem când ne aşezăm la masă, de ceea ce se întâmplă în jurul nostru atunci, dar şi de cât de concentraţi suntem pe acest proces fiziologic.
Multe persoane se confruntă în prezent cu o lipsă de energie, care se traduce, de fapt, prin lipsă de vitalitate. Efectele sunt multiple şi pornesc de la disfuncţii sexuale până la lipsa concentrării la locul de muncă şi afectarea memoriei de scurtă durată.
Încercarea de a adormi ne stresează atât de mult încât devine contraproductivă, gândurile punând definitiv stăpânire pe mintea noastră. Specialiştii recomandă câteva metode ce ajută la un somn liniştit.
Mulţi dintre noi îşi irosesc ani din viaţă în încercarea de a face lucruri care le-ar creşte bunăstarea financiară sau cea socială, omiţând că sunt deja experţi pe alte zone şi fac acele activităţi cu pasiune. În spatele acestui impuls, stă programarea mentală realizată de părinţi, societate sau anturaj.
De fiecare dată când întoarcem o problemă pe toate părţile în mintea noastră devenim stresaţi, nu ne mai concentrăm la locul de muncă, suntem nervoşi, ba chiar nici nu mai putem dormi noaptea.
Numită şi boala perfecţioniştilor, autocritica excesivă afectează în timp sistemul muscular, sistemul osos şi pielea. Persoanele în cauză pierd controlul asupra propriilor gânduri şi emoţii, care rămân setate pe ideea că nimic din ceea ce fac sau spun nu este bine.
Câte războaie poate purta în paralel Rusia. Expert: „Nici măcar o invadare a Moldovei nu e posibilă”
Decizie istorică a UE: Maşinile pe benzină şi motorină, interzise. Cum îi va afecta măsura pe români
Morţi şi răniţi în urma unui atac cu rachete asupra unui centru comercial din estul Ucrainei. „Numărul victimelor, imposibil de imaginat” VIDEO
Dmitri Medvedev ameninţă România: Vor să creeze o „nouă Românie Mare”. Să ţină cont că în Transnistria trăiesc 220 de mii de ruşi
George Friedman: „România e mai sigură decât ţările din regiune, dar pericolul este intern,
din cauza disensiunilor” | Interviu EXCLUSIV
Elevul mediocru devenit savantul de geniu Anghel Saligny. A lăsat României o salbă de poduri nemuritoare VIDEO
Britanicii, impresionaţi de noua versiune Dacia
Duster: „O maşină ieftină, veselă
şi spaţioasă“ VIDEO
Sfatul unui celebru strateg militar pentru Zelenski
Asul lui Putin din Marea Neagră. Insula Şerpilor, transformată de ruşi într-o adevărată fortăreaţă
Misterul avionului care a survolat ilegal România se adânceşte: nici măcar nu era înmatriculat