Cantitatea de vitamine este dublă în coaja mărului decât în pulpa sa. Valoarea energetică este de 128 calorii/ 100 de grame de fruct. Fibrele din măr sunt bine tolerate şi au efect calmant asupra tranzitului intestinal, iar aciditatea fructelor mai acre stimulează funcţiile creierului, ficatului, rinichilor şi intestinelor.
Se ştie deja că avocado are proprietăţi nutritive extrem de hrănitoare şi grăsimi sănătoase ce ajută organismul să-şi menţină vitalitatea. Puţini sunt cei care ştiu că şi sâmburele de avocado poate fi consumat şi mai mult decât atât are nbeneficii uimitoare pentru buna funcţionare a corpului.
Se poate spune fără a exagera că rodia este un fruct minune. Este bogat în vitamine, antioxidanţi, dar şi calciu, potasiu şi fier, de aceea este indicat să îl incluzi în alimentaţia ta. Fie că îl consumi în stare naturală sau sub formă de suc, acesta îţi va aduce numai beneficii.
Specialiştii Staţiunii de Cercetare Legumicolă Buzău au reuşit să aclimatizeze, în premieră pentru România, o varietate de curcubitacee care întruneşte calităţile a trei legume şi fructe. Sunt gustoase, dulci şi pot înlocui în preparatele culinare pepenele, castravetele şi chiar dovleacul.
Încă din Grecia antică, gutuia era considerată drept dar al zeilor. Avicenna i-a dedicat un întreg capitol în „Canonul Medicinei”. Din timpuri străvechi, fructul a fost de ajutor într-o gamă variată de boli, folosindu-se pe scară largă în medicina populară, până în zilele noastre.
Excelent ca gustare între mese, mărul trebuie consumat cu tot cu coajă. Unul dintre cele mai comune fructe şi mereu la îndemână, mărul este o adevărată fabrică de vitamine, fibre şi minerale care potolesc foamea şi hidratează.
Ştii vorba aia: ”Un măr pe zi ţine doctorul departe?” Ei bine, este adevărată. Mărul este fructul care are foarte multe beneficii asupra sănătăţii - de la pierderea în greutate până la reducerea riscului de boli de inimă şi diabet. Iată de ce este bine să-l mănânci în fiecare zi.
Fructul de avocado are în compoziţie 20 de nutrienţi esenţiali pentru sănătate şi conţine aproximativ 22,5 grame de grăsimi, iar o treime sunt beneficii pentru organism. Ajută la menţinerea siluetei şi ajută la scăderea colesterolului.
Dacă eşti fumător şi cauţi o soluţie care să îţi crească rezistenţa sistemului imunitar, atunci acest fruct te poate ajuta.
Vinetele sunt legume bogate în vitamine şi minerale, precum şi surse excelente de fibre alimentare. În plus, pot fi preparate atât sub formă de salată, cât şi coapte în cuptor sau pe grătar.
Pomelo este fructul care nu trebuie să lipsească din dieta celor care aleg să urmeze un program de slăbire. Specialiştii susţin că are proprietăţi importante pentru organism, datorită conţinutului crescut de vitamina C, fibre şi potasiu.
Plantele de căpşun trebuie plantate cu grijă, doar într-o anumită măsură îngropate în pământ, altfel riscaţi ca planta să moară.
Bogată de vitamine şi minerale, aromata piersică este un adevărat leac pentru cei au probleme digestive, reumatism, litiază urinară şi probleme cardiovasculare. Prin conţinutul ridicat de apă, 87%, aceasta hidratează organismului, iar proprietăţile antioxidante întârzie îmbătrânirea.
Rodiile îmbunătăţesc sanguină, reduc riscul apariţiei bolilor cardiovasculare şi ajută la amelioraea sindromului metabolic. Aceste fructe sunt bogate în antioxidanţi, dar şi în vitamina C.
Folosită în salate, sosuri sau în deserturi, pară a fost menţionată încă din Antichitate, fiind considerată un fruct de lux. Conform unor studii ştiinţifice, para este fructul cu cele mai mici şanse să provoace alergii. De aceea, se recomandă să fie primul fruct oferit copiilor mici în procesul acestora de alimentaţie.
Medicii nutriţionişti susţin că avocado are un conţinut ridicat de grăsimi sănătoase şi poate fi introdus cu succes în diete. Acest fruct nu conţine nici măcar o urmă de colesterol sau sodiu.
Vara este sezonul pepenelui, iar nutriţioniştii recomandă consumul lui datorită proprietăţilor pe care îl are. Studiile arată că acest fruct are o încărcare glicemică şi o putere antioxidantă slabe.
Vitaminele, sărurile şi aminoacizii din pepene combat anxietatea, stresul şi ajută la buna funcţionare a rinichilor şi a sistemului circulator. Fructul este supranumit „Viagra naturală”.
Un fruct foarte popular în acest moment, avocado conţine substanţe nutritive şi grăsimi bune, fiind, de asemenea, cremos şi delicios. În acelaşi timp, acesta este căutat atâtpentru beneficiile sale nutritive, cât şi pentru efectele imbatabile asupra sănătăţii.
Sursă bogată de vitamine şi minerale, aromata piersică este de un real ajutor persoanelor care au probleme digestive, reumatism, litiază urinară şi probleme cardiovasculare. Prin conţinutul ridicat de apă, 87%, hidratează organismului. Cea mai importantă calitate, datorată proprietăţilor antioxidante, este că întârzie procesul de îmbătrânire.
Roşiile sunt aliat în lupta împotriva cancerului, scad riscul îmbolnăvirii de inimă şi reduc colesterolul. Excelent detoxifiant, leguma ajută la scăderea în greutate şi la menţinerea sănătăţii tenului. Bulionul sau sucul de roşii fiert este la fel de benefic pentru sănătate ca leguma crudă, întrucât roşia îşi menţine proprietăţile nutriţionale după fierbere.
Singurul fruct care conţine grăsimi, avocado este alimentul cu proprietăţi miraculoase. Devenit popular şi la noi, cremos, cu un gust aparte, avocado este denumit şi "untul vegetal" sau "untul zeilor". Este apreciat pentru virtuţile hidratante şi face minuni în organism tratând şi prevenind anemia, bolile de inimă şi cancerul.
Bananele sunt fructe delicioase şi sănătoase. Ştiaţi însă că pot fi utilizate şi în alte scopuri decât cel alimentar?
Actorul american Sylvester Stallone a dezvăluit în emisiunea de televiziune prezentată de Jay Leno că obişnuieşte să se folosească de aspectul fioros al mercenarului Rambo, un personaj pe care l-a jucat în patru filme de acţiune, pentru a-i speria pe potenţialii iubiţi ai fiicelor sale.
Veste proastă pentru români: Marea Britanie îşi închide graniţele pentru muncitorii necalificaţi. Limba engleză, condiţie obligatorie
Cum a fost capturat „regele cocainei“. Dealerul bogătaşilor din Iaşi, înfundat de amantă şi de like-urile pe Facebook
UPDATE Al doilea român infectat cu coronavirus pe nava de croazieră Diamond Princess
O femeie cântă la vioară în timp ce chirurgii îi îndepărtează o tumoare din creier
Rusia interzice intrarea cetăţenilor chinezi pe
teritoriul ei
Culise. Scandal în PSD pentru
şefia ASF, ciolanul de 15.000 de euro. Ponta negociază un post pentru tata-socru
Valentin Ceauşescu cere statut de victimă în Dosarul Revoluţiei: „Mi-au omorât părinţii“
PSD vrea să înfiinţeze o nouă categorie specială de pensionari
Surse: Orban l-a taxat pe ministrul Fondurilor Europene după dezvăluirea „Adevărul“ despre cârdăşia cu PSD
FOTO VIDEO„Pericol de
moarte“: Marea Britanie, lovită de furtuna Dennis