Toate mesele sunt la fel de importante, nu doar micul dejun
Oamenii încă mai spun că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, însă ceea ce arată numeroase studii este că toate mesele sunt la fel de importante, relatează Muscle&Fitness.
Stiri despre fitness
-
-
10 obiceiuri care te ajută să câştigi lupta cu timpul, recomandate de psihoterapeutul Simona Nicolaescu
Simona Nicolaescu, speaker, trainer, coach şi susţinător al vieţii echilibrate în România, recomandă zece obiceiuri ce ar trebui integrate în rutina zilnică pentru a câştiga lupta cu timpul.
-
Prima primărie din România care va angajeze un instructor de Kangoo Jumps. Cum justifică municipalitatea cheltuiala
Primăria Botoşani caută să angajeze un instructor de Kangoo Jumps, Zumba dar şi alte sporturi la modă. Autorităţile locale îl vor angaja în locul unui administrator şi speră ca în felul acesta să facă venituri proprii mai mari. Antrenamentele vor avea loc în sala polivalentă administrată de Primărie.
-
Are 63 de ani şi un corp de invidiat: cum reuşeşte australianca să se menţină în formă
Are 63 de ani şi este curată de bărbaţi şi cu 10 ani mai tineri. Bunică a trei nepoţi, femeia are un corp de invidiat.
-
O româncă a fost încoronată pentru a şasea oară regina fitness-ului mondial. „Poţi face orice îţi doreşti cât timp există implicare, multă muncă şi pasiune“
Românca Anca Bucur (31 de ani) a uimit o lume întreagă reuşind să câştige, pentru a şasea oară în cariera sa, titlul de Miss Fitness Univers. Performanţa sa reprezintă un adevărat record la cel mai înalt nivel, în condiţiile în care nimeni nu a mai reuşit până acum să obţină titlul de şase ori.
-
Metoda prin care doi tineri revoluţionează slăbitul sănătos. „E ca un Netflix al fitnessului”
Tudor Sălcudeanu şi Daniel Pavel, doi tineri de 32 de ani, au dat lovitura pe piaţa de fitness din România. Cei doi au lansat la începutul anului yump.ro, prima platformă de fitness prin live streaming din România, care este dedicată femeilor. Conceptul gândit şi pus în practică de cei doi este unul inovator.
-
Aşa scapi uşor de burtă. Cinci exerciţii simple pentru proaspetele mămici
Dacă vrei să revii la abdomenul plat pe care îl aveai înainte să rămâi însărcinată, nu te baza doar pe abdomene. Este adevărat că doctorii recomandă cel puţin 150 de minute de exerciţii pe săptămână după ce ai născut, însă abdomenele nu vor face altceva decât să scoată burta în evidenţă.
-
Exerciţii pentru celulită. Top 10 mişcări care elimină aspectul de coajă de portocală
Este problema veşnică a femeilor. Chiar dacă ţii dietă, faci masaje sau te dai cu cremă, nu vei scăpa de ea. Trebuie să faci exerciţii pentru celulită dacă vrei să scapi de ea. Azi îţi prezentăm top 10 mişcări care te ajută!
-
Genuflexiuni pentru fese. 4 metode care îţi tonifiază musculatura posteriorului
Posteriorul are rol important în aspectul fizic al unei femei. Cu cât este mai tonifiat şi ferm, cu atât opţiunile vestimentare sunt mai numeroase. Azi vorbim despre genuflexiuni pentru fese şi cum îţi tonifiezi posteriorul.
-
Cum l-a umanizat pe angajatorul român criza de personal: Şi casierii de la hipermarket primesc acum asigurare medicală privată şi abonament la sală
Criza de angajaţi a transformat radical angajatorul român: dacă în urmă cu câţiva ani doar angajaţii din IT aveau incluse în pachetul salarial asigurări medicale private şi abonamente la sală, astăzi de un astfel de tratament beneficiază chiar şi lucrătorii din retail. Reprezentatul unei companii cu o cifră de afaceri de 10 milioane de euro din vânzarea de carduri de acces a explicat pentru „Adevărul” fenomenul.
-
Care este cel mai bun moment al zilei pentru a face exerciţii fizice şi pentru a obţine rezultate maxime
Un studiu realizat recent de cercetătorii unei universităţi din California a demonstrat care este cel mai bun moment al zilei pentru a efectua exerciţii fizice astfel încât să obţii rezultatele dorite.
-
VIDEO Un culturist fără braţul drept a ridicat în picioare o sală întreagă
Sportivul a concurat la Campionatul Naţional de Culturism şi Fitness de la Focşani în cadrul unei categorii noi introdusă din acest an.
-
Cât sport fac timişorenii. Sondajul arată că femeile fac mai multă mişcare pentru sănătate
Timişorenii preferă fitnessul şi aerobicul, cyclingul şi pilatesul, dar şi sqash-ul, jiu jitsu şi dansurile de societate.
-
Cele mai bune alimente pe care să le consumăm după un antrenament solicitant
În timpul unui antrenament organismul poate fi solicitat destul mult, iar refacerea de după efort este extrem de importantă. Însă cu o combinaţie cât mai potrivită de proteine şi carbohidraţi totul poate părea o joacă de copii.
-
Cele mai potrivite exerciţii fizice, în funcţie de vârstă
Efectul exerciţiilor fizice asupra sănătăţii este profund. Sportul este o barieră protectoare în faţa anumitor boli precum cele de inimă, diabetul zaharat de tip 2 şi unele cancere. Dar tipul şi durata acestor exerciţii fizice se schimbă pe măsură ce îmbătrânim.
-
Skatepark la Târgovişte. Primăria vrea un spaţiu de relaxare de 3.000 de mp, cu echipamente de fintess şi spaţii verzi
Primăria Târgovişte anunţă că Agenţia pentru Dezvoltare Regională Sud Muntenia va trecere la faza următoare în ceea ce priveşte finanţărea proiectului de realizare a unui skatepark în zona Parcului Chindia. Proiectul prevede un spaţiu de relaxare cu foarte multe facilităţi, incluzând echipamentele de skate şi de fitness sau spaţii verzi, având o suprafaţă de peste 3000 mp.
