Dacă ai nevoie de o motivaţie să mergi la sală, poate plăcerea sexuală va constitui un argument destul de puternic: află că în jur de 15% din femei au orgasm atunci când fac anumite tipuri de exerciţii fizice.
Vara este anotimpul în care punem pe noi cele mai puţin obiecte vestimentare, ceea ce uneori reprezintă o problemă pentru persoanele care consideră că au kilograme în plus pe care vor să le mascheze. Din acest motiv, micile trucuri pentru a ne menţine în formă şi a scăpa de calorii sunt oricând binevenite.
Venirea verii înseamnă şi renunţarea la hainele groase care ne ajutau să ascundem kilogramele în plus. Acest motiv poate sta la baza orientării noastre spre activităţi care ne ajută să slăbim şi pentru un regim alimentar care să ne ajute să ne menţinem în formă.
Lista celor mai interesante lucruri pe care nu le ştiam până de curând este adusă în atenţia publicului, şi în această săptămână, de marea companie de televiziune britanică, BBC.
Aşa cum reprizele viguroase de sport fac minuni pentru corpul nostru, exerciţiile pentru faţă ne pot scăpa de neplăcerile aduse de îmbătrânire, precum ridurile.
Scăderea puterii de concentrare, dezorientarea şi uitarea unor lucruri recente sunt primele simptome care anunţă instalarea maladiei Alzheimer, o boală degenerativă care afectează în special persoanele în vârstă. Deşi nu există încă un tratament care să oprească evoluţia bolii, un stil de viaţă sănătos, o dietă echilibrată, odihna suficientă precum şi câteva exerciţii de memorie pot preveni această afecţiune.
Care e ţara europeană care-şi foloseşte cele mai subtile mijloace pentru a deconstrui o prejudecată şi a nu lăsa o atitudine rasistă să prindă rădăcini? Care poate fi ţara în care un decret de expulzare a romilor e analizat de filozofi?
În perioada 14-17 aprilie, distrugătorul USS Donald Cook va efectua o escală în portul Constanţa. MIlitarii americani şi români vor efectua exerciţii comune.
Instructorul de Pilates Sorin Bujoreanu vă prezintă într-un nou filmuleţ realizat pentru adevarul.ro, în colaborare cu Shiseido Spa din Bucureşti, acele exerciţii care ne vor ajuta, cu puţină perseverenţă, să dobândim un abdomen de invidiat. Dar ce este cel mai important, o musculatură abdominală şi pelviană de fier ne va ajuta să rezolvăm o problemă de care ne dăm seama prea târziu cât de mult ne afectează starea de sănătate.
Episodul şapte din noul sezon „Românii au talent“ nu a fost lipsit nici de această dată de prestaţii uimitoare din partea concurenţilor care aspiră la titlul de „cel mai talentat român“. Adina Gherasim, o tănără dansatoare la bară, a atras privirile tuturor prin mişcări elastice, echilibristică şi forţă.
Ochii trebuie să facă faţă vântului, cosmeticelor, radiaţiilor UV şi ecranului calculatorului. De aceea, de multe ori ochii par obosiţi şi înroşiţi. Dacă iei câteva măsuri simple, îi poţi preveni de apariţia unor boli grave.
Petter Hegre, un fotograf norvegian, a încercat să surprindă modul în care sunt lucraţi muşchii în timpul practicării de yoga, prin realizarea mai multor nuduri cu soţia sa în timp ce execută mişcări de yoga.
Evident, după un regim alimentar cum este cel de Crăciun, după o săptămână vom constata că nu ne mai încap prea bine hainele. Supraalimentarea de sărbători nu are, însă, acelaşi efect în cazul persoanelor care fac mişcare, arată un studiu.
Statul la birou şi poziţia incorectă în timpul mersului sau a somnului pot cauza dureri de spate insuportabile. Simţi că ai „gâtul de lup“, iar durerile de mijloc te încovoaie? Încearcă următoarele exerciţii, timp de cel puţin 15 minute pe zi, şi vei vedea că durerile se vor reduce mult.
În timp ce unele trucuri de frumuseţe au rezistat testului timpului, în timp ce altele au rămas în trecut, doar în cărţile vechi de specialitate.
Trei sesiuni a câte 20 de minute pe săptămână ajută la dezvoltatea creierului copilului din pântecele tale, arată noi cercetări.
Toate reclamele la produse sau la programe de slăbit care ne ajută să scăpăm exact de grăsimea din zonele cu probleme se bazează pe un neadevăr, avertizează specialiştii.
Arnold Schwarzenegger petrece mult timp călătorind, fie pentru a filma un rol în Bulgaria, sau poate pentru a decerna un premiu în Spania. Tocmai de aceea este cel mai potrivit pentru a ne da sfaturi despre cum să punem accent pe exerciţiile fizice chiar şi atunci când călătorim.
Durerile de spatei sunt sâcâitoare şi îţi consumă, parcă, întreaga energie uneori. Îţi poţi desfăşura activităţile de zi cu zi fără problema spatelui anchilozat şi, evident, vei avea o stare de spirit mai bună dacă faci zi de zi câteva exerciţii simple.
Mişcarea este esenţială pentru oricine, dar mai ales pentru femeile trecute de 60 de ani, care, pe fondul modificărilor hormonale, se îngraşă şi sunt predispuse unei serii întregi de afecţiuni dacă rămân sedentare. De altfel, este foarte simplu să-şi îmbunătăţească semnificativ rezistenţa şi forţa, arată un nou studiu.
Noua obsesie a omului modern este să trăiască o viaţă sănătoasă şi să urmeze o dietă potrivită. Mulţi vor ca dimineaţa să mănânce inteligent (cereale integrale, ouă fierte şi un fruct), se chinuiesc cu salatele la prânz, însă, după-amiază, au mici scăpări care se materializează în câteva kilograme în plus.
Secretul unui creier sănătos? Provocările, noutatea şi „antrenamentele“, inclusiv cele fizice, susţin cercetătorii.
60 de jandarmi din toată ţara, printre care şi Aurelian Andreşoaie din cadrul Grupei 1 Antiteroriste a Inspectoratului de Jandarmi Judeţean Galaţi, au intrat în tainele artelor marţiale împreună cu trei instructori chinezi. După două săptămâni de instrucţii crâncene, toţi cursanţii au primit atestate care le certifică aptitudinile dobândite.
Cu toate că în ultimii 50 de ani au apărut sute, chiar mii de remedii anticelulită, tratamentul acestei probleme estetice rămâne o provocare şi pentru medici. Totuşi, există soluţii, ne liniştesc specialiştii.
E mult mai confortabil să scapi de kilogramele în plus acasă. Dar, dacă nu ai bandă de alergat sau bicicletă eliptică, poate părea dificil. Totuşi, să arzi 300 de calorii în mai puţin de o oră poate fi extrem de simplu şi de plăcut chiar dacă nu dispui de accesoriile de la sală.
Pentru mulţi oameni gazele din stomac şi flatulenţa sunt o sursă reală de disconfort şi o problemă stânjenitoare, chiar dacă pentru câţiva băieţi adolescenţi ar putea părea amuzant. Cantitatea de gaze eliminată de un adult în cursul unei zile variază între 200 mililitri şi doi litri, ca rezultat al excesului de aer din stomac sau din cauza unei bacterii din burtă.
În timpul unui exerciţiu organizat de reprezentanţii Inspectoratului General al Poliţiei Române, în ziua de 17 aprilie, traficul rutier şi pietonal va fi restricţionat.
Între orele 11.00 -13.00 pe platoul din faţa Muzeului Judeţean de Istorie din municipiul Satu Mare jandarmii sătmăreni au continuat seria activităţilor educativ-informative din cadrul proiectului educaţional „Să ştii mai multe, să fii mai bun!“.
Jandarmii buzoieni sărbătoresc, miercuri, împlinirea a 163 de ani de la înfiinţarea Jandarmeriei Române. Evenimentul va fi marcat printr-o serie de manifestări ce vor debuta la ora 9.00 în sala mare a Consiliului Judeţean Buzău.
Cu un meniu controlat, care nu înseamnă neapărat să ţii o dietă strictă, şi cu câteva exerciţii fizice destinate musculaturii abdominale, vei putea obţine rezultate vizibile în doar o săptămână. Desigur, acest program nu este suficient pentru o siluetă de viespe, iar efectele benefice ale acestui program nu se menţin în timp dacă nu există continuitate.
Oficial. Florin Cîţu l-a revocat pe Vlad Voiculescu din funcţia de ministru al Sănătăţii. Cine va asigura interimatul
Vlad Voiculescu: Bucureştiul nu se carantinează de Paşti. Niciuna dintre deciziile deja anunţate ale guvernului nu se schimbă
Coaliţia de guvernare stă pe un butoi
cu pulbere
Pensii speciale: 2.600 de pensionari încasează 20.000 de lei lunar, fără să fi plătit contribuţii
Prinţul Philip, înmormântat pe 17 aprilie. Meghan Markle va lipsi de la funeralii. Participarea publicului, interzisă
A murit prinţul Philip, soţul Reginei Elisabeta a II-a FOTO
Restricţii mai lejere de Paşte şi 1 Mai: circulaţia, permisă până la 05:00, magazine deschise până mai târziu
Avantajele „buletinului cu cip”. La ce ajută semnătura digitală
Fum alb în
coaliţie. Şefiile TVR şi SRR, împărţite, dar tot politizate. Ce lefuri iau cei din fruntea instituţiilor
INTERVIU Gabi Balint: „Abia începusem să merg, la 11 luni, când
tata m-a luat cu el să joc fotbal“