Sedentarismul, consumul de alcool, înaintarea în vârstă sau dieta deficitară se află printre factorii care duc la creşterea colesterolului „rău‟ sau LDL (Low Density Lipoprotein).
Probabil că nu este persoană care să nu fi ţinut, măcar o dată în viaţă, o dietă pentru slăbit. Unii au reuşit să elimine surplusul de kilograme şi să îşi continue viaţa într-un stil cât mai sănătos. Alţii, din contră, au slăbit pentru o perioadă, însă după aceea au revenit la greutatea de la care au pornit sau, mai rău, s-au îngrăşat mai mult. Cel mai greu este atunci când ajungi la 100 de kilograme şi încerci să slăbeşti, spun medicii.
Andreea Esca (48 ani) arată mai bine ca oricând. Vedeta Ştirilor ProTV a ţinut vara asta o dietă care a ajutat-o să scape de 6 kilograme. Andreea Esca a povestit pentru Click! cum a reuşit Esca să ajungă la 58 de kilograme şi să se simtă mai bine în pielea ei.
Temperaturile mari din ultimele săptămâni ne-au dat mari bătăi de cap, iar meteorologii ne anunţă că ne mai aşteaptă o săptămână de foc. Medicii intervin şi ne sfătuiesc să nu neglijăm sănătatea în această perioadă, iar pe lângă evitarea expunerii la soare, nu trebuie să uităm de alimentaţie şi hidratare.
Cremoasă şi răcoroasă, îngheţata este unul dintre deliciile verii. Cu toate acestea, la fel ca majoritatea dulciurilor, abundă în calorii, zahăr şi grăsimi. Află tot ce trebuie să ştii despre îngheţată, cum afectează ea silueta şi dacă o poţi include într-o dietă sănătoasă.
Dieta Rina a devenit foarte populară datorită faptului că îţi permite să mănânci, în general, în cantităţi nelimitate, cu condiţia să consumi aceeaşi grupă de alimente într-o zi. Durează 90 de zile şi o parte dintre cei care au urmat-o susţin că au pierdut până la 20 de kilograme. Cu toate acestea, medicii nutriţionişti atenţionează că după terminarea dietei poţi pune la loc toate kilogramele pierdute.
Salata de vinete, deliciul verii, este provocarea oricărei gospodine. Medicul nutriţionist Mihaela Bilic a demonstrat, la ea în bucătărie, că salata de vinete poate fi şi delicioasă, şi dietetică. Iată secretul!
Pepenele verde este alimentul perfect vara: săţios, hidratant, foarte gustos. În zile caniculare, poate fi consumat ca atare, dar şi într-o salată, în combinaţie cu proteine din brânzeturi sau alături de alte legume. Oricât ar fi de bun, acest aliment este contraindicat pentru unele persoane.
Mâncăm de trei ori pe zi, de multe ori mâncare sănătoasă. Avem, probabil şi două gustări, probabil fructe sau, probabil ceva de ”ronţăit”. Chiar dacă ni se pare că ne ţinem de un plan alimentar, rezultatele întârzie să apară. Astfel că ne îngrăşăm, în loc să slăbim. Medicul nutriţionist Mihaela Bilic spune că, de fapt, nu ne îngrăşăm din mâncare ci din ”ronţăieli”.
Atunci când ne-am propus să scăpăm de câteva kilograme în plus, nutriţioniştii recomandă pe lângă un set de analize complet şi un plan alimentar personalizat, şi un program de exerciţii eficiente.
Apă din belşug, îngheţată şi meniu bogat în fructe şi legume. De acest meniu special au parte în aceste zile toride animalele de la Grădina Zoologică din Galaţi. Măsuri speciale şi la adăpostul „Ajutaţi-l pe Lăbuş”, unde consumul de apă s-a dublat.
Până să aflu că există una în care timp de vreo săptămână este permis a se consuma doar varză crudă, „dieta” cu pepene roşu mi se părea cea mai hilară. Mai apoi, mi-au fost dezvăluite unele trecute demult în uitare, cândva foarte populare în rândul oamenilor simţitori de la oraş: dieta cu supă de varză şi cea cu varză murată.
Dr. Şerban Damian, specialist în nutriţie sportivă, vorbeşte despre cele mai frecvente greşeli care încetinesc procesul de slăbire.
Actriţa de origine mexicană este una dintre cele mai sexy femei de la Hollywood, nu există dubii în această privinţă. Însă diva marelui ecran e de părere că fizicul ei voluptuos poate fi îmbunătăţit, lucru pe care şi-l doreşte cu ardoare. Doar că nu prea poate. Care este motivul?
Medicul nutriţionist Mihaela Bilic avertizează asupra celor mai iubite fructe de sezon. ”Cireşele îngraşă teribil!”, iar în top se află şi pepenii. Însă acest lucru un înseamnă că trebuie să renunţăm de tot la aceste delicii, doar să le consumăm cu măsură.
Medicul nutriţionist Mihaela Bilic a explicat, într-o emisiune la Digi24, de ce este mai bine pentru siluetă să adăugăm şi o felie de pâine la salata de roşii cu brânză.
Băuturile carbogazoase reprezintă o tentaţie extrem de mare pentru mulţi dintre noi. De multe ori, din dorinţa de a ne satisface pofta fără să ne îngrăşăm, le alegem pe cele cu zero calorii. Sunt însă ele benefice pentru organism şi premise atunci când ţii dietă? Aflăm răspunsul de la nutriţionistul italian Gianluca Mech.
Amicalul României de miercuri cu Georgia (ora 21.45, Pro TV) a trecut în plan secund, după ce fotbalistul de 32 de ani şi-a făcut apariţia în cantonamentul tricolorilor.
Dietele pot fi foarte frustrante pentru persoanele care nu reuşesc deloc să slăbească, indiferent cât de mult s-ar strădui. Dacă te numeri printre aceste persoane, iată câteva motive pentru care regimul tău de slăbit pare că nu dă rezultate.
La 43 de ani, Minodora se declară fericită că a ajuns unde şi-a dorit, după ce a slăbit nu mai puţin de 40 de kilograme. Artista mărturiseşte că acum mănâncă de toate, însă cu limită.
De 1 Mai micii berea şi vinul nu lipsesc de pe masa românilor. Cei mai mulţi pun lângă mititei şi o porţie zdravănă de cartofi prăjiţi. O adevărată bombă calorică! Dar există însă şi trucuri care te ajută să mănânci mici fără să te îngraşi.
Terapeutul în nutriţie Anca Alunguleseia elaborat un set de 7 recomandări care să prevină trauma post-sărbători din punctul de vedere al siluetei pentru cei mai mulţi oameni pentru care Paştele este strâns legat de mese îmbelşugate, exces alimentar şi excepţii de la dieta de viaţă sănătoasă.
Specialiştii cred că un factor cheie al evoluţiei omului a fost consumul de carne. Nutrienţii din carne i-ar fi ajutat creierul să se dezvolte şi totodată l-au făcut mai inteligent. Carnea a fost însă doar o parte a dietei omului paleolitic.
Dorinţa de a pierde în greutate şi nevoia de a ne curăţi spiritual prin post sunt teme care îi preocupă pe mulţi. Medicii atrag însă atenţia că, dacă vrem să avem rezultate şi să nu ne punem în pericol sănătatea, ar trebui să apelăm la un specialist în nutriţie, şi nu să urmăm sfaturi găsite pe Internet sau să consumăm ceaiuri şi suplimente care promit minuni într-un timp scurt.
Medicul nutriţionist Mihaela Bilic vorbeşte despre alimentul ce poate fi de mare ajutor persoanelor care vor să slăbească, acesta având proprietatea de a absobi grăsimea „ca un burete“.
Când spui Steve Jobs, spui telefoane inteligente şi alte gadgeturi utile. Puţini oameni au avut un impact atât de mare asupra vieţii tuturor.
Din ce în ce mai mulţi oameni sunt interesaţi să adopte o dietă echilibrată, care să îi ajute să îşi menţină o stare de sănătate optimă.
Dietele drastice, care dau efectul aşteptat pe moment, dar ne aduc şi mai multe kilograme ulterior, sunt scenariul pe care mulţi l-am încercat. Unde greşim ne explică un medic specialist în boli de nutriţie.
Dacă v-aţi întrebat ce îngraşă cel mai tare, carnea sau brânzeturile, ei bine, nutriţioniştii ne avertizează: brânzeturile. Ele conţin mai multă grăsime decât ceafa de porc.
Adda a împărtăşit cu fanii de pe Instagram la ce alimente a renunţat după ce a fost diagnosticată cu urticarie dermatografică şi a aflat că are intoleranţă la gluten. Odată cu schimbarea stilului alimentar, cântăreaţa a reuşit să ajungă la greutatea dorită.
Prognoza meteo: Ce ne aşteaptă după căldura neobişnuită. Când se întoarce vremea rea
Autostrada A10 Sebeş-Turda, tronsonul 2, gata în 2021? Cum arată şantierul. Drulă: Trebuie ca cineva să fie foarte rău intenţionat să nu se întâmple asta VIDEO
Se strică vremea. Furtuni şi vânt puternic, până sâmbătă dimineaţa. Ce regiuni sunt vizate
Tătaru propune premierului o mişcare decisivă: Vaccinare gratuită sau testare pe banii proprii în „sectoarele esenţiale“
Cum să devii om
al legii fără să treci pe la şcoală. Poliţia Română primeşte în sistem
inclusiv infractorii reabilitaţi
PNL, de la lupta din
coaliţie la război intern. Ce acuzaţii îşi aduc cele două tabere
Prognoza meteo: Vremea se încălzeşte spectaculos. Când se întoarce frigul
De ce este necesară a treia doză de vaccin anti-COVID şi cum va fi administrată
Surse: Cine sunt PNL-iştii care îi vor înlocui pe miniştrii demisionari ai USR-PLUS
Criză politică
la Bucureşti. Toate scenariile pentru viitorul guvernării