Dupa eforturi fizice si intelectuale prelungite ne asteapta o stare de epuizare.
In astfel de situatii, specialistii recomanda o dieta bogata in ceapa, varza, mere, struguri, sfecla rosie la discretie si branza dulce, ca si consumul unei infuzii de busuioc (o lingurita la o cana de 200 ml), dupa fiecare masa. Eficienta pentru revigorarea rapida s-a dovedit salata verde - cate doua portii pe zi. Pentru intelectualii care trebuie sa se concentreze asupra unor lucrari de urgenta, nutritionistii recomanda compotul energizant.