Ce să mănânci ca să stimulezi metabolismul

Te-ai întrebat vreodată care sunt alimentele pe care trebuie să le incluzi în dietă ca să reuşeşti să slăbeşti? Există într-adevăr câteva grupuri de substanţe nutritive care stimulează procesul de pierdere în greutate şi, implicit, metabolismul.

Antioxidanţi

Antioxidanţii luaţi din ceaiul verde cauzează producerea de căldură prin arderea suplimentară a caloriilor. De asemenea, aceşti antioxidanţi au capacitatea de a utiliza grăsimile depozitate ca energie.

Cetona de zmeură

Cetonele de zmeură sunt antioxidanţii care se găsesc în zmeură. Ei pot produce creşterea producţiei de hormoni care acţionează asupra muşchilor şi a grăsimii stocate, pe care o transformă în energie. Cetona de zmeură este una dintre cele mai bune substanţe nutritive care trebuie incluse în dietă.

Află ce trebuie să mănânci ca să stimulezi metabolismul pe clickpentrufemei.ro

Dieta cu calorii negative

Ce consecinţe poate avea deficienţa de proteine