Emoţiile negative ne pot afecta sănătatea şi duc la dezechilibre energetice. Cum putem scăpa de aceste stări
0
Emoţiile negative duc la un dezechilibru energetic, însă doar de noi depinde vindecarea acestora pentru a putea duce un stil de viaţă sănătos. De cele mai multe ori produc stări de anxietate, stres şi insomnie.
Specialiştii au precizat că emoţiile negative pot duce la tulburări fiziologice şi psihologice destul de grave. Este important să prevenim aceste stări în momentul în care se instalează. „Nemulţumirea, frica, gelozia, neîncrederea sau grijile exagerate duc evident la un dezechilibru energetic. Depinde doar de noi cum putem trece peste aceste stări care ne copleşesc, iar tehnicile de eliberare emoţionale sunt multe mai des folosite. Rezultatele în astfel de cazuri, sunt uimitoare. EFT-ul este o combinaţie între cupresura chineză şi psihologia modernă şi ajută la eliberarea blocajelor sistemului energetic“, a spus psihologul Cătălina Mitroi.
Cum putem scăpa de emoţiile negative:
- Vizualizarea unei peisaj relaxant poate să vă inducă o senzaţie de bunăstare, iar astfel vor disparea emoţiile nagtive. Timp de 10 minute închideţi ochii şi creaţi o fotografie imaginară cu locul unde vă simţiţi cel mai bine.
- O plimbare de 15 minute cu siguranţă o să vă ajute să scăpaţi de emoţiile negative. Este bine să optaţi pentru anumite forme, iar astfel o să vă relaxaţi.
- Metoda masajului ajută 100% să eliberaţi emoţile negative care se instalează în regiunea corpului. Pentru a putea să eliminaţi tensiunea acumulată este bine ca timp de cinci minute să masaţi umerii, capul, gâtul, mâinile, mandibula şi abdomenul.
- O baie sau un duş fierbinte vă poate ajuta să preveniţi stările negative care v-au afectat de-a lungul zilei.
- Tot mai multe persoane aleg să se realaxeze prin metoda aromaterapiei. Cu ajutorul unor parfumuri precum lavanda sau insomnia reuşesc să se liniştească şi să scape de emoţiile negative.
- Metoda respiraţiei vă poate ajuta extrem de mult să scăpaţi de aceste emoţii negative. Timp de trei secunde trebuie să inhalaţi aer pe nas, mentineti aerul in plamani timp de cinci secunde, iar apoi expirati pe nas timp de trei secunde.
- Metoda deconectării de absolut orice problemă cu siguranţă ajută la eliberarea emoţilor negative. Se poate aplica în diferite situaţii: mişcare sau meditaţie.
Medicii au mai precizat că emoţiile negative pun întotdeauna organismul în stare de alertă. Expunerea pe termen lung al acestor stări poate duce la declanşarea unor probleme de sănătate. „În majoritatea cazurilor creşte tensiunea arterială, creşte riscul atacului cerebral şi de cord şi poate duce şi la infertilitate. Aceste emoţii negative netratate la timp cresc vulnerabilitatea la anxietate, depresie sau alte boli cronice“, a declarat medicul Adrian Vlad.
Mai citeşte şi
Se încarcă comentariile...
