Secretul oamenilor buni în pat, explicat de un sexolog american: ce trebuie să faci pentru a scăpa de prejudecăţi şi a deveni un partener de neuitat

Un sexolog american vorbeşte despre importanţa dezvoltării încrederii în sine când vine vorba de sexualitate, dezvăluind patru tehnici esenţiale care te ajută să scapi de prejudecăţi şi să sporeşti calitatea actului sexual.

Una dintre cele mai sexy trăsături ale unei persoane este încrederea în sine. Acest lucru este valabil şi în timpul sexului. Siguranţa de sine poate face experienţa de neuitat, însă această caracteristică este destul greu de cultivat. Mulţi parteneri se inhibă, scăzând calitatea actului sexual din teama de prejudecăţi, scrie bustle.com.

„Încrederea în sine este extrem de importantă mai ales când vine vorba de sexualitatea noastră şi modul în care ne comportăm. Sexualitatea, în contextul comportamentului uman, este ceva înrădăcinat în echilibrul fizic, mental, emoţional şi spiritual. Ne influenţează mare parte din deciziile noastre de zi cu zi, indiferent dacă suntem conştienţi sau nu de acest lucru“, spune sexologul Michelle Hope.

Dezvoltaţi-vă încrederea în sine

Unul dintre primele lucruri pe care trebuie să le faci pentru a deveni mai încrezător din punct de vedere sexual este să-ţi dezvolţi încrederea în sine. Sigur, este mai uşor de zis decât de făcut, dar încearcă acest truc: renunţă la haine şi aşează-te în faţa unei oglinzi. Este posibil ca prima dată să nu-ţi placă ceea ce vezi, dar pe parcurs vei începe să observi şi lucrurile frumoase.

Experimentaţi masturbarea

Masturbarea este cheia înţelegerii propriilor plăceri. Aşa îşi poţi cunoaşte corpul şi lucrurile care îţi provoacă satisfacţie. „Ştiu că de multe ori imaginile pornografice fac treaba mai uşoară, dar recomand limitarea utilizării acestor filmuleţe. De multe ori sunt nerealiste, făcându-ne să ne conturăm o părere nu foarte bună despre propria noastră capacitate în dormitor“, spune sexologul.

Comunicaţi cu partenerul

Nu ar trebui să vă fie teamă sau jenă să comunicaţi cu partenerul. „Dacă te temi de ce va spune partenerul, poate că ar trebui să regândeşti alegerea făcută în ceea ce-l priveşte. Atunci când alegi o persoană pentru a face sex, nu trebuie să fie cineva care nu-ţi insipră încredere şi siguranţă“, spune Hope. Deci, fiţi deschişi la sugestiile partenerului, recomandările şi dorinţele acestuia, dar nu vă simţiţi obligaţi să faceţi ceva ce nu vă este confortabil.

Învăţaţi să vă iubiţi

„Le spun mereu oamenilor că cea mai importantă relaţie este cea cu propria persoană. Dacă nu te iubeşti suficient tu pe tine, relaţiile cu toţi ceilalţi vor avea de suferit, indiferent că sunt de natură profesională, romantică sau de familie. Aşa că, înainte de a sări în patul cuiva, învaţă să te simţi bine în propria piele“, spune sexologul Michelle Hope.