10 fraze periculoase care îţi pot distruge relaţia

La începutul unei relaţii, ambii parteneri au un comportament exemplar. Sunt politicoşi şi gata oricând să îşi împartă desertul preferat cu proaspăta cucerire. După ce se obişnuiesc unul cu celălalt, reproşurile sau aluziile răutăcioase pot săpa încet, dar sigur la temelia unei relaţii.

Unele lucruri pe care le spun partenerii când sunt prea nervoşi pot fi uşor rezolvate prin scuze, însă altele pot provoca daune ireparabile legăturii. Publicaţia „Huffington Post” a realizat o listă cu cele mai întâlnite zece fraze care pot distruge o relaţie, pe baza recomandărilor unor avocaţi specializaţi în divorţuri şi psihologi:

1. Orice remarcă începută cu „Tu întotdeuna” sau „Tu niciodată nu”

Şansele unei conversaţii productive scad considerabil atunci când tot ce faceţi este să vă reproşaţi lucruri unul altuia, potrivit Virginiei Gilbert, terapeut licenţiat în probleme de cuplu. „Aceste cuvinte vor pune cealaltă persoană în defensivă. În loc să obţineţi ce vă doriţi, veţi pierde timpul dezbătând cine are dreptate. Încercaţi să spuneţi ce simţiţi începând chiar aşa: «Eu simt că». Concentrează-te asupra nevoilor tale, nu asupra defectelor partenerului”, mai spune specialista.

2. „De ce vrei să faci acel lucru? Niciodată nu ţi-a plăcut să…”

Relaţiile sănătoase şi de durată includ două persoane care pot evolua împreună. Vă schimbaţi în permanenţă, aşa că nu trebuie să vă panicaţi dacă obiceiurile partenerului vostru se vor modifica în timp. „Trebuie să vă daţi spaţiu de dezvoltare unul altuia. Faptul că partenerul are noi interese sau pasiuni nu vă vor ameninţa relaţia, dar refuzul de a-i permite acest lucru ar putea”, spune Christina Pesoli, avocat specializat în divorţuri.

3. „Nu crezi că exagerezi”

La fel de enervante sunt şi următoarele remarci: „Eşti prea sensibil”, „Nu fi aşa defensiv” şi „Calmează-te”. „De obicei, aşa încearcă un bărbat să-şi facă partenera să nu mai fie supărată. Nu a mers niciodată, dar de ce să nu încercăm în continuare? Problema este că atunci când o persoană este supărată sau afectată, este imposibil să înţeleagă faptul că sentimentele ei ar putea fi nejustificate. Se va simţi neînţeleasă şi redusă la tăcere”, potrivit lui William J. Doherty, psiholog. 

4. „Mhm, da, sigur. Stai, ce ai spus?”

Dacă nu poţi face două lucruri deodată, nu încerca. „Partenerul tău va ajunge la concluzia că nu eşti interesat de ce are de spus. Acest lucru îi poate afecta stima de sine. Să nu fii atent la ce îţi spune partenerul din când în când este de înţeles, însă dacă se întâmplă tot timpul, acest lucru vă poate distruge relaţia”, susţine Christina Pesoli.

5. „Ţi-am spus eu”

„Dacă foloseşti această replică de prea multe ori veţi ajunge să aveţi resentimente. Nimănui nu îi place să fie considerat greu de cap. Încercaţi să arătaţi empatie şi veţi vedea că relaţia voastră va înflori”, spune Marina Sbrochi, expert matrimonial.

6. „Nu în seara asta (sau mâine seară, sau în orice altă seară), dragule”

Tu şi partenerul tău nu veţi fi întotdeuna pe aceeaşi lungime de undă când vine vorba de sex. Este bine să îi spuneţi partenerului când nu aveţi chef să faceţi sex, dar aveţi grijă ca acest lucru să nu devină o obişnuinţă. „Intimitatea fizică îţi diferenţiază relaţia amoroasă de celelalte relaţii. Altfel, veţi sfârşi prin a fi doar colegi de cameră. Odată ce se stinge focul din dormitor, relaţia voastră nu va merge într-o direcţie bună”, potrivit lui Pesoli. 

7. „Ce este în neregulă cu tine?”

Loviturile sub centură nu au ce căuta în relaţiile sănătoase, bazate pe iubire. Ţelul tău ar trebui să fie să îţi încurajezi partenerul şi să  fii alături de el, nu să îl demoralizezi. „Dacă începi să spui lucruri precum «Eşti atât de prost?», «Ce fel de părinte face asta?» sau «Eşti exact ca mama», ar trebui să te opreşti şi să îţi reevaluezi comportamentul”, este de părere Becky Whetstone, consilier marital.

8. „Nu te cred”

Poate există momente în care ai impresia că partenerul tău nu îţi spune adevărul, dar dacă veţi ajunge să discutaţi despre scepticismul tău, ai grijă să nu treci direct la atac. „Dacă, de exemplu, crezi că partenerul tău are sentimente pentru altcineva, încearcă să nu îl acuzi din start, pentru că această replică ar putea fi începutul unor reacţii în lanţ. O versiune potrivită este aceasta: «Am probleme în a crede că îmi spui toată povestea»”, potrivit psihologului William J. Doherty.

9. „Vreau să divorţăm”

Dacă ai trecut la ameninţări cu despărţirea sau divorţul, ai început să foloseşti arme reale. Chiar dacă te vei răzgândi şi vei regreta mai târziu, răul va fi deja făcut. Partenerul va şti că eşti deja pe picior de plecare în ceea ce priveşte relaţia voastră. „Pe scurt, este un fel de şantaj emoţional. Dacă pui condiţii de genul «ori faci ca mine, ori ne despărţim», vei stârni până la urmă o reacţie negativă din partea partenerului tău”, spune Becky Whetstone.

10. „Dacă m-ai iubi, ai face asta”

Partenerul tău nu ar trebui să se simtă presat să facă anumite lucruri doar pentru a-ţi demonstra că te iubeşte. „Nimic nu se compară cu sentimentul de vină şi ultimatumuri atunci când vorbim despre lucruri care pun capăt relaţiilor. În loc să încerci să-ţi manipulezi partenerul, fii sincer cu ceea ce-ţi doreşti. O abordare care îţi va aduce probabil ce-ţi doreşti este aceasta: «Mi-e dor să petrecem timp împreună şi aş vrea să avem o noapte numai pentru noi»”, sfătuieşte terapeuta Virginia Gilbert.