probleme cu somnul - ultimele știri

Problemele cu somnul sunt legate de o serie de factori, de la stres până la unele afecțiuni medicale, dar pot fi cauzate și de ceea ce consumăm înainte de culcare. HuffPost Life a publicat o listă cu șapte alimente/băuturi care pot dăuna somnului.

Studiul susţine că funcţii precum Night Shift sau Dark Mode nu ajută deloc la un somn mai uşor şi, de fapt, fac ca procesul adormirii să fie mai dificil pentru unele persoane.

Persoanele care suferă de depresie pot avea dificultăţi în a distinge amintiri similare, conform unui studiu recent. Cercetătorii atrag atenţia că stresul şi lipsa somnului pot duce la probleme de memorie....

Ai probleme cu somnul? Soluţia poate veni de la veioza de pe noptieră. Cercetătorii de la NASA au dezvoltat becul „Good Night”, care emite o lumină caldă ce facilitează producţia de melatonină, hormonul somnului....

Schimbarea de fus orar este o provocare pentru majoritatea persoanelor care călătoresc, mai ales dacă o fac frecvent. Există, însă, strategii prin care efectele trecerii de la un fus orar la altul pot fi minimalizate.

Iluzii optice care te adorm. Astenia de primăvară poate provoca, printre altele, probleme cu somnul. Vă prezentăm, cu această ocazie, câteva iluzii optice menite să vă vindece de insomnie şi să vă inducă starea de somnolenţă.