medici somnologi - ultimele știri

Statisticile arată că deşi tulburările de somn sunt foarte frecvente, mai puţin de o treime din persoanele care au probleme legate de somn caută ajutor specializat....

Tulburările de somn pot determina perturbări emoţionale, diminuarea abilităţilor motorii, eficienţă scăzută la muncă şi creşterea riscului de accidente rutiere....

Specialiştii în somnologie de la Cleveland Clinic Sleep Disorders Center,SUA, au întocmit un top al celor mai frecvente mituri care circulă pe seama tulburărilor de somn. Ei au explicat care este, de fapt, adevărul....

Stresul are impact asupra calităţii somnului. Senzaţia de stres crescut măreşte excitaţia fizică şi psihică într-un mod incompatibil cu starea în care corpul şi mintea pot beneficia de o odihnă plăcută....

Odihna puţină îmbătrâneşte arterele şi creşte riscul de infarct. Studiile au arătat programul optim de somn se întinde pe durata a 7-8 ore. După 2 ore şi jumătate somnul începe să devină odihnitor....

Moţăiala de după-amiază restabileşte nivelul de energie şi vigilenţă. Medicii somnologi afirmă că odihna din timpul zilei poate fi o soluţie de a se păstra în formă pentru persoanele care nu dorm bine peste noapte....