ingrasat - ultimele știri

Mâncăm de trei ori pe zi, de multe ori mâncare sănătoasă. Avem, probabil şi două gustări, probabil fructe sau, probabil ceva de ”ronţăit”. Chiar dacă ni se pare că ne ţinem de un plan alimentar, rezultatele întârzie să apară. Astfel că ne îngrăşăm, î...

Prinţul Harry şi Meghan, Ducesa de Sussex, au aflat de la nutriţionistul Gabriela Peacock un truc eficient care îi ajută să slăbească atunci când au nevoie.

Vara este sezonul salatelor, al legumelor şi fructelor proaspete din abundenţă. Astfel, una dintre cele mai iubite salate este chiar cea din roşii şi brânză, rapid şi uşor de preparat şi ideală în zilele toride.

Deşi gustările luate seara nu au o reputaţie bună, pentru că nu mai avem timp să ardem ceea ce consumăm, există totuşi alimente la care putem apela dacă simţim nevoia să ronţăim ceva după ora 20:00.

Vin Sărbătorile şi cu toţii ne gândim ce să facem pentru a nu ne îngrăşa. Pentru a împiedica depunerea grăsimilor, medicii au un mic truc.

Dacă îţi doreşti să-ţi menţii silueta înainte şi după perioada sărbătorilor, dar să poţi, în acelaşi timp, să guşti şi din bucatele preferate, poţi ţine cont de câteva sfaturi care îţi vor fi de folos.

Dacă eşti atentă la ceea ce mănânci şi nu faci excese alimentare, dar totuşi ai tendinţa să acumulezi kilograme în plus, trebuie să ştii că există mai multe cauze pentru care se întâmplă acest lucru. Pe unele e posibil nici să nu le bănuieşti!

Odihnă insuficientă poate duce la creşterea în greutate, sugerează cercetători britanici după ce au descoperit că persoanele care dorm doar şase ore pe noapte au circumferinţa taliei mai mare decât cele care dorm nouă ore.

Zahărul poate determina creşterea în greutate nesănătoasă, deoarece consumul lui excesiv provoacă acumulare de grăsimi în organism. Când se consumă zahăr şi alimente pe bază de zahăr, fructoza prezentă în acest ingredient metabolizează ficatul şi le ...

Pe ultima sută de metri din acest an, în goana după cadouri şi cumpărături pentru masa plină de bucate, adu-ţi aminte să ai grijă de silueta şi de sănătatea ta. Iată care este secretul pentru a nu lua în greutate de sărbători fără a te abţine de la e...

Acest tip de foame poate fi extrem de periculos pentru sănătatea ta, astfel  încât ar putea fi încadrat la categoria tulburărilor de alimentaţie....

Munca de birou ne poate predispune la foarte multe probleme de sănătate. Printre acestea amintim durerile de spate, umeri sau picioare, obezitate, diabet, boli de inimă, afecţiuni musculo-scheletice....

Amânarea orei de culcare şi somnul de doar câteva ore îţi provoacă probleme de sănătate pe termen lung, chiar dacă, deocamdată, singurul inconvenient pare a fi oboseala de a doua zi....

Nutriţioniştii spun că principiul pe care trebuie să îl respecte persoanele care vor să ia în greutate este simplu: trebuie să mănânce alimente care să le aducă mai multă energie decât consumă ei. Printre recomandările nutriţioniştilor se numără luar...

Se spune că pâinea îngraşă şi este considerată de cei mai mulţi un duşman al dietelor. Numărul de calorii diferă în funcţie de tipul de pâine. Cele mai puţine calorii are pâinea de secară, graham şi cea integrală, iar cele mai multe - cea albă.

Sunt persoane care îşi doresc din tot sufletul să mai pună 4-5 kilograme. Nu se simt bine absolut deloc atât de slabe! Dacă şi tu te numeri printre acestea, află ce ar trebui să mănânci ca să te îngraşi, dar totuşi să ai grijă de sănătatea ta....

Uneori se întâmplă să punem câteva kilograme, fără să ne dăm seamă şi, când deja este prea târziu, intrăm în panică şi nu mai ştim ce să facem pentru a scăpa de surplus.

În general, creşterea în greutate este cauzată de apariţia dezechilibrului între numărul de calorii consumate şi numărul celor arse. Aşadar, dacă mănânci mai mult decât reuşeşti să arzi, organismul depozitează acele calorii sub formă de grăsimi....

Glanda tiroidă secretă hormoni (TSH, FT3, FT4) care joacă roluri majore în organism. Când au loc dereglări ale hormonilor tiroidieni, corpul semnalează aceste modificări prin următoarele simptome....

Ce bucurie mai mare decât să-ţi anunţi familia, prietenii şi colegii că vei avea un copil? După aceea, însă, toţi te copleşesc cu o mulţime de sfaturi. Acestea sunt câteva dintre cele pe care nu merită să le iei în serios.

Cu efort susţinut şi cu o dietă strictă, ai ajuns în cele din urmă la greutate dorită, numai că... nu reuşeşti să rămâi acolo. Există trucuri care te pot ajuta să îţi menţii greutatea câştigată....

627 de ore şi 28 de minute, în medie, este timpul pe care femeile în consumă anual cu griji legate de înfăţişarea lor.

63% din femei ar prefera să piardă1.000 de dolari decât să se îngraşe cu nouă kilograme. Rezultatul alarmant a fost primit în urma unui studiu realizat online, la care au participat o mie de persoane, cu vârsta cuprinsă între 18 şi 80 de ani, ce au r...

Blugii tăi sunt mai strâmţi de când ai depus jurământul? Căsnicia ta fericită ar putea fi de vină pentru kilogramele în plus apărute după nuntă.

Copiii din Fukushima iau în greutate, fiindcă activităţile lor în aer liber au fost reduse de teama radiaţiilor, arată un raport dat recent publicităţii....

Din dorinţa de a intra în piela unui personaj, mulţi actori se supun unor transformări fizice duse la extrem. Matthew McConaughey, Anne Hathaway şi Jared Leto sunt doar câţiva dintre ei....

Apariţia revistelor pentru femeile voluptuoase şi promovarea fotomodelelor normoponderale este, cu siguranţă, un progres pentru industria modei, care a idealizat mărimile 90-60-90 ani la rând. Însă dacă aceste demersuri au modificat imaginea corpului...

Victor Ponta nu s-a îngrășat fiindcă mănâncă seara târziu sau că „înfulecă brioșe pe bandă rulantă", ci din cauza stresului, susține consilierul prezidențial Sebastian Lăzăroiu într-un mesaj postat pe rețeaua de socializare Facebook....

Ca să pună punct criticilor ce susţin că s-a îngrăşat 11 kilograme, Lady Gaga a mărturisit că luptă cu anorexia şi bulimia încă de la 15 ani. Pe site-ul său de socializare, LittleMonsters.com, artista îşi justifică noul look prin tulburările de alime...

Atunci când vrem să slăbim trebuie să avem în vedere atât numărul caloriilor, cât şi calitatea lor. Potrivit unui studiu citat de ,,Los Angeles Times“, în funcţie de cantitatea consumată de carbohidraţi, proteine şi grăsimi vom reuşi să ne menţinem g...

Oamenii cu prieteni supraponderali se îngraşă, iar cei cu prieteni supli, slăbesc, potrivit unor studii recente ale cercetătorilor americani, potrivit huffingtonpost.com. Dar care este explicația?...

Pentru a obţine sau a menţine o siluetă perfectă nu e suficient să mâncam salate sau alte mâncăruri slab calorice, fiindcă nu vom avea decât rezultate pe termen scurt şi, ulterior, vom plonja în cercul vicios al efectului yoyo.

Dacă vrei să renunţi la acest viciu fără să acumulezi câteva kilograme, aşa cum de multe ori se întâmplă, ar trebui să creşti aportul de vegetale, recomandă nutriţioniştii....

Un brazilian de 32 de ani, care a muncit în ultimii 12 ani ca şef de restaurant Mc Donald's a declarat că s-a simţit forţat să guste zilnic din mâncarea fast food a localului, îngrăşându-se astfel 30 de kilograme....

Datele statistice arată că trei milioane de români sunt obezi, iar numărul lor este în creştere. În cele mai multe cazuri, vinovate de acest lucru sunt greşelile de alimentaţie.

Bucureşteanul Stelian Jurcă (47 de ani) a fost gardian model la Poliţia Comunitară a Sectorului 2. După ce a fost concediat, în urmă cu cinci ani, Stelian Jurcă s-a îngrăşat cu peste 170 de kilograme, ajungând la greutatea-record de 350 de kilograme....