fructe uscate - ultimele știri

Există unele fructe pe care toți experții ni le recomandă, deoarece sunt perfecte pentru a ne ajuta în lupta cu kilogramele în plus.

Cake Noel este un desert original şi delicios ce poate fi pregătit de Crăciun, pe care un renumit chef îl explică pentru cititorii „Adevărul“. Chef la un restaurant cunoscut din Piteşti, Cristian Ruşanu s-a dedicat de aproape 12 ani exclusiv gastrono...

Alimentele bogate în fibre sunt excelente pentru organism şi ne ajută să ţinem foamea departe pentru mai mult timp. Sunt substanţe de balast nedigerabile care pot să-şi îndeplinească rolul important în interiorul tractului digestiv tocmai pentru că o...

Pentru că sunt o sursă bună de zaharuri sănătoare, stafidele sunt indicate în perioadele de convalescenţă, după eforturi fizice sau intelectuale. Sunt considerate cele mai sănătoase fructe uscate deoarece conţin cupru şi fier, iar datorită cantităţii...

Datorită zaharurilor pe care le conţine, pruna are puternice calităţi energizante, stimulând sistemul muscular şi nervos. Pentru cei care depun eforturi fizice mari, specialiştii recomandă mai ales folosirea fructelor uscate, deoarece au o valoare en...

Am ajuns să cumpărăm tot mai des alimente pe a căror etichetă scrie ”bio” (sănătos), însă multe dintre ele nu ar trebui să aibă un loc în coşul nostru. A fost demonstrat că multe dintre ele nu sunt aşa de sănătoase pe cât s-ar crede, plus că pot avea...

Există foarte multe alimente care poartă eticheta de sănătos/bio, dar este posibil ca ele să nu fie aşa de sănătoase precum credem noi. Iată care sunt gustările pe care obişnuim să le mâncăm şi la care ar trebui să renunţăm.

Fructele şi legumele sunt baza oricărei diete sănătoase. Cumpătarea este şi de această dată cuvântul de ordine pentru că excesul de fructe proaspete, mai ales dacă sunt dulci, aduce un plus de calorii care poate contribui la creşterea în greutate....

Fructele se regăsesc pe piaţă atât în formă proaspătă, cât şi uscată. Ambele variante îţi oferă un plus de vitamine, minerale şi energie. Iată de ce este bine să consumi şi fructe uscate....

Salata este felul de mâncare ideal pentru persoanale care ţin dietă, şi nu numai. Prin consumul legumelor sub formă de salate obţii doza zilnică necesară de substanţe nutritive esenţiale. Însă,o salată perfectă poate fi distrusă prin adăugarea unor i...

Cu toţii ne dorim un regim alimentar cât mai echilibrat, motiv pentru care se întâmplă deseori să consumăm produse pe care am fost convinşi să le considerăm alternative „mai sănătoase“, dar care, în realitate, reprezintă exact opusul. Vă prezentăm în...

Dacă eşti răcit şi te doare gâtul, ai mare grijă la alimentele pe care alegi să le consumi. Unele alimente pot să-ţi agraveze simptomele răcelii şi să-ţi irite gâtul mai mult....

Toate smochinele, uscate sau proaspete, sunt foarte hrănitoare, iar beneficiile pentru sănătate se datorează conţinutului de minerale şi de vitamine....

Considerate cele mai sănătoase dintre fructele uscate, fiind bogate în cupru şi fier, stafidele fac minuni pentru sistemul imunitar slăbit şi dau senzaţia de saţietate datorită cantităţii mari de fibre pe care le conţin....

Considerate unele dintre cele mai hrănitoare alimente, migdalele ajută la scăderea nivelului de colesterol rău din organism, oferind protecţie împotriva bolilor cardio-vasculare. Consumul de migdale este eficient împotriva ulcerului, contra spasmelor...

Nutriţioniştii ne recomandă să consumăm câte două gustări pe zi între mese. Întrucât aceste mici răsfăţuri îţi afectează de cele mai multe ori silueta, este important să ştii care sunt bombele calorice pe care le consumăm frecvent....

Fructele uscate sunt cea mai sănătoasă sursă de zahăr, după fructele proaspete. Curmalele, smochinele sau prunele uscate asigură micronutrienţii de care are nevoie organismul pentru o viaţă sănătoasă. Nutriţioniştii recomandă consumarea fructelor usc...

Ai renunţat la dulciuri, mâncăruri grase şi pâine, dar tot nu reuşeşti să slăbeşti pe cât ţi-ai dori. Câteva alimente îţi sabotează în continuare cura, aşa că trebuie să uiţi de ele când eşti la dietă.

Cea mai frumoasă perioadă a anului şi cu siguranţă, sărbătoarea plină cu bucurie, Crăciunul, trebuie încununată cu bucate alese. De la tobă până la sarmale, de la turtă dulce la cozonac, preparatele sunt gustoase şi felurite. Pregăteşte şo o prăjitur...

Considerate unul dintre cele mai hrănitoare alimente, migdalele ajută la scăderea nivelului de colesterol rău din organism, oferind protecţie împotriva bolilor cardio-vasculare. Consumul de migdale este eficient împotriva ulcerului, contra spasmelor ...

Stafidele, cele mai sănătoase dintre fructele uscate, sunt un adevărat leac pentru anemii, fiind bogate în cupru şi fier, sunt eficiente în fortificarea sistemului imunitar şi dau senzaţia de saţietate datorită cantităţii mari de fibre pe care le con...

Dacă nu obişnuieşti să consumi fructe uscate, află că acestea sunt la fel de sănătoase ca cele proaspete, însă este important să le consumi în cantităţi moderate şi în funcţie de beneficiile pe care vrei să le obţii....

Cine spune că în timpul Postului nu te poţi îndulci după pofta inimii greşeşte! Iată un desert care are tot ce-i trebuie pentru a rivaliza cu un dulce sofisticat. Şi unde mai pui că este şi uşor de făcut, nu-i costisitoare, iar finalul … incredibil d...

Că zahărul excesiv e nociv pentru sănătate nu mai e o noutate. În ciuda acestui fapt, continuăm să consumăm produse ce conţin mult zahăr deoarece organismul ”ne-o cere”, chiar dacă ştim că ne face rău. O alternativă poate fi înlocuirea produselor tra...

Bogate în vitamine, fibre, antioxidanţi, calciu, magneziu, fructele uscate sunt un mare aliat al sănătăţii. În acest articol, explicăm care sunt cele mai sănătoase fructe uscate....

Specialiştii ne recomandă să evităm lichidele dulciDacă nu vrei să mergi la stomatolog, ai mare grijă la ce mănânci! Iată ce alimente să eviţi pentru a avea o dantură sănătoasă!...

Fructele uscate par o sursă la fel de bună de vitamine şi minerale ca şi varianta lor proaspătă. Oamenii preferă varianta deshidratată a fructelor, fie din lipsa fructului proaspăt, fie pentru că un fruct uscat este mult mai dulce, fiind considerat u...

Substanţa toxică din cartofii prăjiţi, acrilamida, se regăseşte din belşug şi în alte făinoase prăjite, chiar şi în fructele uscate, avertizează specialiştii....

"Bombă" de vitamine şi de minerale, smochinele, stafidele şi curmalele ne pot reda pofta de viaţă. Exact de ce ne plângem mai des în sezonul rece şi nu numai. Le poţi mânca dimineaţa, simple sau în iaurt, ca să-ţi asigure energia pentru toată ziua.

Bogate în vitamine, minerale şi fibre, fructele uscate reprezintă surse de energie pentru tineri şi pentru vârstnici, pentru sportivii de performanţă şi pentru cei care depun eforturi fizice şi intelectuale susţinute....

Deshidratate, fructele sunt aproape la fel de bune precum cele proaspete, la care avem acces mai puţin în acest sezon, spune specialistul nostru....