combaterea stresului - ultimele știri

Mâncatul pe fond emoțional este atunci când începem să consumăm alimente nu datorită foamei, ci drept răspuns la stres sau emoții negative. Această practică poate duce rapid la creșterea în greutate și chiar probleme de sănătate, afectându-ne starea de bine și calitatea vieții.

Stresul este unul dintre principalii factori care contribuie la degradarea sănătății în lumea contemporană. Specialiștii spun însă că există metode la îndemâna oricui prin care pot alunga stresul și, mai mult decât atât, pot contribui la regenerarea organismului.

Corpul nostru are modurile sale de a ne avertiza atunci când ceva nu este în regulă. Stresul nu este doar ceva care se manifestă la nivel mental, ci poate produce şi semne fizice.

Stresul ne poate afecta adesea. Munca, relaţiile şi problemele materiale sunt unii dintre cei mai întâlniţi factori de stres. Atunci când ai şi multă treabă la muncă este şi mai greu să te concentrezi. Managerii şi fondatorii celor mai mari companii ...

Alina Baciu, psiholog, şi Veronel Guiman, consultant in managementul motivaţiei, vin la Adevărul Live, de la ora 15.00, pentru a vorbi despre cele mai eficiente metode de combatere a stresului la locul de muncă şi cum putem găsi motivaţia de a începe...

Nervozitatea, migrenele, pofta de mâncare exagerată sau, dimpotrivă, anorexia, tulburările de somn... Sunt câteva dintre semnele evidente ale stresului. Dar unele manifestări îmbracă forme nebănuite. Recunoaşte semnalele subtile prin care corpul tău ...

Un pui de somn de doar 30 de minute poate inversa impactul negativ al unei nopţi nedormite asupra profilului hormonal şi ajută în lupta îmotriva stresului şi infecţiilor, relevă un nou studiu.