carenta - ultimele știri
Imunitatea – capacitatea organismului de a lupta cu infecţiile şi cu bolile – depinde într-o mare măsură de nivelul de zinc din corp. Un nivel optim al acestui mineral poate preveni îmbolnăvirea sau, în cazul unei răceli, de exemplu, atenuează simpto...
Zincul este un mineral esenţial în procesul de creştere şi dezvoltare a organismului, are acţiune antiinfecţioasă şi antitumorală şi este indispensabil în procesele de regenerare celulară. Când se află în cantitate insuficientă, organismul se resimte...
Specialiştii spun că lipsa magneziului din organism poate fi "reparată" uşor, acordând un plus de atenţie alimentaţiei uzuale zilnice. O serie de disfuncţii pot apărea şi provoca tulburări serioase. Ameţeala, insomnia, confuzia şi chiar labilitatea e...
Când vitaminele sunt insuficiente în corp, organismul emite semnale de alarmă. O alimentaţie sănătoasă ne ajută să ne menţinem în formă. Esenţiale pentru metabolism, vitaminele sunt substanţe nutritive fără de care nu am putea funcţiona corect.
Deficienţa de magneziu poate provoca dureri musculare, mai ales dacă în organism există şi alte carenţe, precum cele de calciu, potasiu sau zinc.
Vitamina D este foarte importantă pentru oase şi nu numai. Studii recente au arătat că protejează împotriva răcelilor şi este un puternic inamic al depresiei.
O stare de oboseală aparent nejustificată poate fi primul simptom al carenţei de fier din organism. Dacă te simţi obosit aproape în permanenţă şi unele activităţi simple, precum urcatul a doar câteva scări, te epuizează, atunci din corp ar putea lips...
Anemia prin deficit de vitamina B12 este o afecţiune care apare în momentul în care în corp nu există suficienţă vitamină. Specialiştii susţin că 4 din 100 de femei au această carenţă, iar din această cauză pot apărea anumite probleme de sănătate.
Organismul are nevoie de un aport semnificativ de minerale şi vitamine mai ales în sezonul rece pentru a face faţă microbilor şi frigului....
Zincul, mineral esenţial pentru procesul de creştere şi dezvoltare a organismului, pentru menţinerea integrităţii membranei celulare, are acţiune antiinfecţioasă şi antitumorală şi este indispensabil în procesele de regenerare celulară. Când se află ...
Te simţi obosită, lipsită de energie şi nu ai nici poftă de mâncare? Este posibil să suferi de diferite deficienţe de vitamine şi minerale. Dacă organismul tău nu asimilează aceste substanţe nutritive din alimentaţie, trebuie să iei suplimente care v...
Deficienţa de fier poate afecta dezvoltarea normală a micuţului şi poate duce, în timp, la anemie. De aceea, este important să recunoşti din vreme semnele, să mergi la medicul pediatru dacă acestea se agravează şi să afli care sunt cele mai bune surs...
Fierul în timpul sarcinii are o mare influenţă asupra stării de sănătate a fătului. Nutriţioniştii consultaţi au recomandat pentru "Adevărul" şi cele mai bune surse de fier în alimentaţie.
Dacă te simţi obosit aproape în permanenţă şi unele activităţi simple, precum urcatul a doar câteva scări te epuizează, atunci ai putea suferi de lipsă de fier....
Specialiştii spun că lipsa magneziului din organism poate fi "reparată" uşor, acordând un plus de atenţie alimentaţiei zilnice. Ameţeala, insomnia, confuzia şi chiar labilitatea emoţională sunt câteva dintre stările care indică lipsa acestui mineral ...
Carenţele de substanţe nutritive se pot instala din numeroase motive, alimentaţia necorespunzătoare fiind una din principalele cauze. Lipsa anumitor vitamine poate produce dezechilibre majore în organism, aşa că este bine să ştiicum poţi suplini aces...
Oboseala, paloarea şi ameţeala sunt câteva dintre simptomele anemiei produse de lipsa de fier din organism. În formele uşoare, astfel de semne pot lipsi....
Stilul de viaţă haotic şi alimentaţia dezechilibrată ne aduc în pragul stresului, care ne slăbeşte imunitatea. Iar acesta înseamnă şi scăderea necesarului de minerale şi vitamine esenţiale pentru buna funcţionare a organismului....
Crampele musculare pot provoca dureri insuportabile, iar în momentul în care apar foarte des ar putea semnala carenţe în alimentaţie sau chiar afecţiuni mai grave.
Deficienţa de fier din organism, asociată cu o proastă oxigenare a ţesuturilor, ne dă câteva semnale pe care nu trebuie să le ignorăm. O stare de oboseală aparent nejustificată, cel puţin nu prin lipsa de somn, poate fi primul simptom. Dacă te simţi ...
Este normal să-ţi cadă aproximativ 50-60 de fire de păr pe zi, dar când sunt mai multe şi nu se regenerează, este un indiciu că ai carenţă de fier. Află care sunt semnele care-ţi arată că ai lipsă de fier....
Anemia, carenţă de minerale sau vitamine din organism, care se manifestă transmiţând semnale de epuizare: slăbiciune, ameţeală, stări de nervozitate, pierderi de memorie, poate fi corectată şi adoptând un stil de viaţă sănătos, bazat pe legume şi fru...
Zincul, mineral esenţial pentru procesul de creştere şi dezvoltare a organismului, pentru menţinerea integrităţii membranei celulare, are acţiune antiinfecţioasă şi antitumorală şi este indispensabil în procesele de regenerare celulară. Când se află ...
Pofta subită de a consuma dulciuri sau alimente sărate nu trebuie ignorată, atrag atenţia specialiştii, fiindcă ar putea fi un simptom pentru multe probleme de sănătate nediagnosticate.
Dieta Dukan a fost, este şi va rămâne pentru mult timp o dietă de bifat în rândul celor care se chinuie să scape de kilogramele în plus. Să vedem însă care sunt miturile despre dieta Dukan....
Starea de bine este o nevoie continuă a omului modern, perturbat de un stil de viaţă solicitant. Statul prelungit la birou, lipsa timpului pentru activităţi de relaxare sau exerciţii fizice duc cu timpul la hiper-emotivitate, episoade de irascibilita...
Semne clare care arată că ai lipsă de vitamine. Ce alimente trebuie să consumăm ca să ne însănătoşim
Fără a fi neapărat bolnav, corpul îţi dă semne despre faptul că ceva nu merge bine: oboseală, astenie, păr fără strălucire, piele iritată, unghii care se rup, sângerări nazale, crampe musculare. Toate sunt semne ale lipsei de vitamine, spun medicii.
Pe măsură ce înaintăm în vârstă, se pierde mai mult calciu decât se pune la loc, ceea ce ne expune mai mult unor boli precum osteoporoza. Află ce alimente împiedică absorbţia calciului!...
Un soi de banane, modificate genetic pentru a conţine vitamina A, urmează să fie testat clinic în Statele Unite ale Americii, înainte de a fi cultivat pe scară largă în Uganda.
Te simţi tot mai ameţit, ai dureri de cap şi nu ai putere? Deşi eşti tentat să dai vina pe programul tot mai aglomerat şi pe alimentaţia haotică, află că neplăcerile pe care le resimţi sunt câteva dintre „semnalele“ anemiei....
Copilul tău are rezultate slabe la şcoală? Ar
putea fi anemic. Care sunt cele mai bune surse de fier
Carenţa de fier este una dintre marile probleme nutriţionale ale lumii, iar cel mai mare risc îl prezintă gravidele şi copiii. Principalele consecinţe la cei mici sunt întârzierile cognitive şi un sistem imunitar slab....
Semnele unei diete prea sărace în zinc sunt subtile, de-abia atunci când carenţa este severă apar manifestările vizibile, dar asta nu înseamnă că deficitul minor de zinc nu este periculos....
Carenţa de vitamina B12 este semnificativ mai frecventă la bolnavii cu reflux gastro-esofagian care iau tratamente în acest sens, au descoperit specialiştii....
Potrivit specialiştilor, spasmofilia nu mai este recunoscută ca boală în medicina modernă. Iar crizele de spasmofilie sunt, de fapt, manifestări ale altor afecţiuni sau tulburări ale organismului, cum ar fi dezechilibrele de metabolizare a calciului.
Vitamina D este esenţială pentru sănătatea muşchilor, pentru echilibrul glandelor endocrine şi pentru buna funcţionare a sistemului nervos. Iarna, majoritatea dintre noi suferă carenţe de vitamina D.
Deşi prezent în cantităţi infime în organismul uman, nichelul joacă multiple roluri-cheie. Carenţa sa duce la anemie, iar dacă se găseşte în exces, poate genera chiar şi infarct.
Chiar dacă nu îşi schimbă în niciun fel dieta şi stilul de viaţă, femeile, mai ales cele în vârstă, se pot îngrăşa excesiv dacă prezintă o carenţă de vitamina D în organism, arată un studiu recent.