atipeala - ultimele știri
Orice noapte de nesomn se vede pe faţa noastră. Lipsa cronică a odihnei vine la pachet cu obezitatea, nervozitatea şi cu lipsa de performanţă la locul de muncă....
Să tragi un pui de somn este minunat. Însă, câteodată după ce te trezeşti, te simţi ameţit şi poate chiar mai obosit decât atunci când te-ai întins. Specialiştii spun că un pui de somn mai lung de 30 de minute se transformă într-un somn adânc, fază d...
Somnul nu este o pierdere de vreme, cum am putea fi înclinaţi să credem din cauza ritmului infernal al vieţii. Când dormim se activează procese complicate în organismul nostru cu ajutorul cărora ne simţim refăcuţi şi sănătoşi a doua zi.